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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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! ?6 U$ G6 Z B) l【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力' }3 P# d$ R j: h! |$ j7 S
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效5.39.217.76% u+ C! r# J& z( d- Q
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
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