[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 舒展心胸法 (字幕)

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8 k* q5 J( l- B& ~" H【方法】兩腳與肩寬。吸氣時，手上升至頭頂；呼氣時，手下落至手臂相平時，手腕上翹。稍停1分鐘後，再慢慢落下。每天練習10分鐘
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