材料tvb now,tvbnow,bttvb& J5 z- b a) f+ B
蘋果.....1顆
! u- A1 p& ?5 c7 \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片.....30公克
) n* Z. n* D" F$ C4 ^葡萄乾.....10公克7 L+ Q! m0 T# ?0 O( @: F( h" d
生菜絲.....100公克' q' P2 L/ ~: m: O) m3 _
雞胸肉絲.....50公克
6 e& c, y1 V; @) H, c# ]6 P XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒絲.....10公克! e' P' S5 y. L) M; ~ i, r& i- A
紅甜椒絲.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb; |/ M& x' v+ e5 m* ]5 {" ^
開心果碎.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R1 U* m7 f* F/ B1 t+ ~" _- t9 C5 z
5.39.217.768 v& V4 X) C7 ?# v0 T* ~3 b, R B# j
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調味料
' S n( h( Y, s4 e5 t公仔箱論壇鹽.....適量
0 O1 w3 v" n' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁.....1大匙
$ J3 Y; C2 b7 Wtvb now,tvbnow,bttvb原味優格.....100公克( k) t6 N) M; p
黑胡椒粒.....1/4小匙3 O; J) I7 `; ?, Z1 M: ?
# v) ?: h/ ~. l3 V& @0 r9 ]/ v" s aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, K; C- }$ e7 x
作法
1 d5 F$ M6 ?4 m6 Q9 ]0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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4 M1 G% K9 N8 }8 m/ R" htvb now,tvbnow,bttvb2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。& ~, G; n8 f* ~- }, l7 X3 J9 U: C
5 M- V8 b+ @& d4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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; x& P% O7 f% b5.39.217.76註：tvb now,tvbnow,bttvb# w V0 Z. }: i/ m" V' |
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb. R% v7 c' t0 M9 t0 T( R3 q
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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