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食材5.39.217.76, G w4 V4 D2 _$ C9 V" P
青椒.....1個/ l( s- D, S; [, U- U0 l$ M
大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ I; D1 a( Z, ~& P# c, [
帶骨牛小排.....200g
" O' w& B: i$ P2 P3 e9 z8 f+ D" `公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.768 r1 i0 h( ^) n! b- x& U
4 m4 t6 e* `' I) g) `$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e$ p$ N' p" w' r1 S$ I% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
% N( {8 \& A- A6 p8 L/ X/ @公仔箱論壇醬油.....2大匙! S/ B9 C/ @, O
米酒.....1茶匙5.39.217.76- l1 b7 I( ^8 n6 v A' ?* C% b, o
味醂.....1茶匙
6 @& g5 Q! I ]韓式辣醬.....1茶匙
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5 E* H0 ]1 u( C/ d, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! w9 q+ R& T: e/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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X9 s8 v/ t# d! |' L' D公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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/ h2 E. w! j4 X' P4 S8 Q, B5.39.217.763. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& V# ~9 ~. N4 D$ h
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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