本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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# E, ?/ Q4 C/ C* ?1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水. w/ d7 b5 S* J* H
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
3 O% v$ W7 v! }2 n: @" H冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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" l* [0 c7 g1 m9 {/ a3 ^0 O+ D材料：
( ?1 {, I( d! `0 [1 {1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l' B7 e" {1 ^, q5.39.217.76冬瓜 1斤半-2斤
: N, S2 G% x# N1 e. c: Ktvb now,tvbnow,bttvb% v9 g& e) l: K' h: z
薏米 65g
) ]+ S0 u% b, M6 Z/ Q- X, z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& Y! S, }: t! g
扁豆 65g5.39.217.760 `# V4 W5 b8 d, Y
1 ^7 r5 }4 a( q9 n, l1 ?蜜棗 3粒5.39.217.76" ~8 W. u7 n8 z
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展9 m4 a0 v* z K2 j6 ~( o
1 S0 m7 K" N4 F2 D4 R" Mtvb now,tvbnow,bttvb水 3L
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$ L' q S# K% ?6 ]2 t s6 w5.39.217.76做法：
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1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用
7 P1 J: t! A" a' ?( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z8 a% ]3 _ B, ~
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# S! J. Y, `4 K
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb2 \; o$ `4 p- V
. u1 L# _0 l8 [' m02. 老黄瓜蘋果湯水
7 Y; c [$ r( [公仔箱論壇老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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- w1 u- W7 R% A材料：
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& N, I; m6 J& i: ~; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜 一個
: R1 p8 A% G# z# r6 r, [8 T; M# y3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: g5 Z! J% \; _9 [2 M4 ]* G
粟米 一個公仔箱論壇( B3 S/ F3 \. C7 l$ E5 t% O
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紅蘿蔔 兩條
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s8 M% n4 p. e, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個
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3 S# D& X; V- F" _6 k5.39.217.76赤小豆扁豆 適量
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蜜枣 兩顆tvb now,tvbnow,bttvb+ D+ c# c8 X) f6 P
9 V* S" |* } g& q3 A/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb9 ~# {0 v- s# J Y! {2 e O5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T+ y! Q' ^( j3 c, z) L
做法：公仔箱論壇/ ~; {0 }& b+ G
+ A! H/ n$ F' s9 b. O7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb. A n6 }" b6 S/ A6 t8 ]
公仔箱論壇! M$ S* B. q2 ^5 V5 q$ @1 y8 T
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
9 {2 Q ~5 U6 U& Y4 k" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( V; L* A# v q2 Y/ }
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
A4 z* e+ m$ K R8 O+ C& _0 E BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a7 ~4 r! C5 t% ?
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb- k) y5 L7 Q8 p% y4 _ j3 x
) s1 S. H9 ~5 P& Y+ e0 r( D4 m' htvb now,tvbnow,bttvb5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。5.39.217.766 c- x3 R" z+ s# h
: Q, x( ]- a8 ^! v5 a0 M2 Z公仔箱論壇03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B3 [ ^7 e) o9 V8 X1 s
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H/ d2 L$ @; @/ x1 e. y- Y0 n
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材料：
$ z- ~4 ~& @1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b- S0 C8 z$ m- c" ?5 W% P- s5.39.217.76薏仁 100克
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鮮百合 20克
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綠豆 50克
/ e& Q4 s; E/ y公仔箱論壇2 c+ P8 d9 ]2 }& g8 m% F% h+ P7 v
冰糖 適量5.39.217.76/ s5 C' X3 ~% k6 C" k
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 G2 ]0 {; M) I* Z. Z9 F
% J! c0 v& r5 H* P1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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- p& g( z2 \2 ~. c) U' xtvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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' b \$ C/ J, ?3 d" P6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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+ w. a6 i. o! z( M8 w- dOR5.39.217.76" b4 L# I* h1 S3 U
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
7 X& ~$ O7 H4 E4 y$ h- k& [, H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# g& y* T. \- a, L" l
做法：
' V& z3 j- K' }: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把瘦肉洗淨、汆水
4 r' c$ P" n F9 J( M公仔箱論壇2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇* j! _/ E/ C. D! h( N1 g3 i! x" ?9 I# V
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
% @6 c* B- Y' ktvb now,tvbnow,bttvb4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。5.39.217.761 F3 S1 A% E( y! ~% Q8 @8 [
( _# j+ T$ @: ] y; \5 i04. 准山赤小豆扁豆湯5.39.217.76) r6 t2 [1 c. C1 N( i) m
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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_$ o" {; _6 Y9 m6 k; V5.39.217.76材料：
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1 N# ^3 I! e3 |( k公仔箱論壇豬肉眼
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' I$ _4 q r' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮 1小角( C( \1 n& L! }4 q
K W8 }& a+ K. I5.39.217.76無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb% i0 Q. l; f2 ?2 j
- I! f; U( e$ u生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
( @& {3 b5 _/ b9 m7 w- Htvb now,tvbnow,bttvb
6 D) {: Q( Q- m6 y+ f( [8 l% Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb# a6 v' `) T+ u1 B3 F
5 g; ?3 l7 J" m4 |" W/ F+ m6 H6 t1.豬肉洗乾淨，氽水準用4 G. g b0 C9 {- ]& h' C
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇4 K: |1 m" E/ G) z! {
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料
8 C/ h* Z1 M/ `* C7 ]. ], @
J, y+ e! z' b: N$ htvb now,tvbnow,bttvb5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
3 j. c$ W: ]; X3 V1 i& p( U) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `! s% B4 J# `7 s0 @% I
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
8 V; q# r$ X9 B& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。5 R# C2 s1 {: t& V
2 ]" {5 J9 d& h) J- t+ t. stvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇# n! z7 R5 E; ^. I8 A* E4 V
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芥菜 半斤/ _5 K) {3 p1 t7 H
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
& X+ w2 O/ U& ]8 J0 }2 S0 v* e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( \* u: z5 V" M8 R8 k4 K/ i& Q6 p
扁豆衣 2錢, {* ?, q: I, @- s$ N
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做法：
$ A* M9 d5 n, i" Z# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {9 i1 C" C: L( L. `) `- p
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
+ c/ Q. T# w& l$ T6 N5.39.217.76菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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, X4 u. K/ s4 q5 D! |$ v I6 i5.39.217.76材料：5.39.217.76: t1 N: y% T4 T& a! X
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菠蘿 一個
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苦瓜 一個（約一斤）
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% `; r( a/ d& b N蜜棗 四粒5 i0 u8 {) J4 M. V3 ^; W
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黃豆 約半飯碗
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排骨
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( A/ p' L `) O+ P公仔箱論壇做法：
8 o9 `0 A# t4 J: c& n LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 c% n6 i0 h( K# F
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. c3 s) x: F: [
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇! V0 |3 F f( K8 d6 G
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 n$ U* ?0 K2 M! f; g
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb: ~4 ^3 ]5 F. }5 m5 }
3 Y$ u9 V! ]5 U7 f; m7 ^/ y5.39.217.7607. 無花果薏米雪梨水
; y0 j$ N6 D. l5.39.217.76無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用6 }) U) h& I/ _+ h8 n/ R6 l
4 B5 ^' F. z* i7 c* c4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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雪梨 4個. @1 {, d# m+ v/ ]
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無花果 6粒; J* U" O; _4 V! W' D. G9 g' F
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生薏米及熟薏米 各半碗 D1 `1 j- F7 c! Q7 B1 ]
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做法：
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7 Q7 q" G9 K1 R9 u: N+ g* Q' H, D8 g Z5.39.217.761.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
1 P+ J1 W/ o. R0 v公仔箱論壇0 ~- Q9 t; _0 K; |9 v
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇* C" k q) }9 d% f% c; w1 N
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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7 `. K' a6 h n3 U& }/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 羅漢果粟米芯茶0 c% Y, h* f2 b& y
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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乾粟米芯 約一兩半
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羅漢果 一個4 \- e7 T8 T, ~+ i1 T" v
1 X! ?8 ~. m) H+ K( s做法：
5 A( v- B& |, b6 t, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \/ }4 p5 F0 @ B/ A5 ]1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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! w8 X4 j8 f1 E( q; f1 J9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j" i3 q* n( b- l, a/ J/ S% b9 U
7 Q& L* r4 S: u' w5.39.217.763.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~: k; I2 \- w f5 y7 y0 r
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4.熄火後就要夾起所有材料公仔箱論壇5 @, s" e# h* t b/ ~
" B% C! a2 G, e- t5.待涼後可飲用tvb now,tvbnow,bttvb5 W5 n! r1 a8 ~- L8 B' ?+ Y
9 O2 `0 ?+ x+ R09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z$ M# u* |6 p- @) j' J# ~; S
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
2 _& I6 y% e( h8 V7 ctvb now,tvbnow,bttvb章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
?, k. v% k& O- S8 g5.39.217.76公仔箱論壇4 i* w) [# p) f0 R; H0 n
材料：
9 _* s! X( U- n v* r8 a- B5 ?0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q: X8 [3 D6 c, @& T p
章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb; k+ h, _9 }5 H& C
D! W. F" X; p3 R) P/ O節瓜 2個公仔箱論壇( z; }9 f% S8 x" h
公仔箱論壇" W* S# n% `. c) @' K5 \
花生 40g- G* A: @- V; e' W
V4 o/ p1 _3 h: O9 Htvb now,tvbnow,bttvb眉豆 40g
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P- [ j" S( O1 v7 Q# mtvb now,tvbnow,bttvb瑤柱 4粒 g$ X5 \& Q4 p: l! h
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蜜棗 3粒公仔箱論壇5 I* z+ g# I4 K0 \, w
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水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb6 Z; A7 V3 B0 R9 G d% ~+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb) V0 ~) K& e0 ^ X% f! B
做法：0 P0 H) d! T4 M [2 s/ O5 R) K2 h- P3 X
tvb now,tvbnow,bttvb" |1 d! N6 G' B. |5 r# c
1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
( A: ?* ~# \$ R; Q' l+ s' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |5 z# g4 G: s3 X$ L+ M
3.豬展出水備用+ H5 f, m" H) \) M) J4 G% z
8 Z: ~9 m, Q" X6 A4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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9 I1 \5 b- }, i) E9 C% ptvb now,tvbnow,bttvb10. 冬瓜海帶鯽魚湯
9 t) y& `/ u1 o5 _公仔箱論壇冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
2 u! c" p h) Q3 q: ?& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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冬瓜100克
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海帶 30克
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5 y/ m& P5 ]6 h, K8 s: utvb now,tvbnow,bttvb蝦皮 適量
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" i4 e1 o F p5.39.217.76鯽魚 一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb( T+ d8 z- c" d9 w- @, F3 i: B7 T
' D; L2 g- o, H8 T4 o- s公仔箱論壇2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇' w& C a/ i7 \0 K G
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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. b9 F8 z) `: K1 T9 _3 R% ~0 c4.加入精鹽調味1 k3 C+ Y: |' S
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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