材料
! c5 d t: G1 x' b7 Y蘋果.....1顆5.39.217.76% j ]; [; L3 v- n) K0 M
蕃茄片.....30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E$ M2 b/ Z* M5 ~ z ~+ {
葡萄乾.....10公克5.39.217.76# m' _* z& [* U; f7 S `" }+ A( h/ a
生菜絲.....100公克公仔箱論壇" i* U. f5 { n# w3 [: B
雞胸肉絲.....50公克5.39.217.76. Y0 k4 o5 ~- c* X" H6 y( @& H
黃甜椒絲.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 j c3 M, m7 U- H/ q' r; L6 ^0 N5 K
紅甜椒絲.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L* [) ~% M* {" p$ H2 f
開心果碎.....10公克
6 H# L: V) M' a! O2 ^* @9 Z公仔箱論壇
9 y A, ?: z* r9 f. u1 X
4 z; S% F' S: x! Q5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 s6 \+ k3 \ n7 y
鹽.....適量
+ X/ m2 b) k0 N" A" t" h1 L) {公仔箱論壇檸檬汁.....1大匙
& o$ K, y* A- A' d& M% z5.39.217.76原味優格.....100公克
9 L6 r. H, l2 h. Z+ Z. a3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粒.....1/4小匙
) |7 G# w, Y5 n% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p+ S" i/ [1 _ N+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E6 R! V2 _7 c( c: P) A; X! R& B
作法5.39.217.765 T5 h% D5 \( \' \& a* q
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。公仔箱論壇3 @- X/ ~1 `3 p1 @2 o, u
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2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。公仔箱論壇) p4 ?4 w! V o% N
7 M4 h) ^( e! F& P8 w* utvb now,tvbnow,bttvb3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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* J3 T, M. h; ?! k2 i3 j% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：
- d5 r7 q% e3 |4 z5.39.217.76在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 M1 e% Y1 s/ K! O
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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