材料
: J0 a% K- t- S! t4 @; x6 X公仔箱論壇蘋果.....1顆
; J& g1 W6 T& z# W3 S' ~" q蕃茄片.....30公克
2 R5 l; b$ \- C5 S7 O# H葡萄乾.....10公克公仔箱論壇6 O% G, F' k0 h% t' p! i# B) _
生菜絲.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb( ]9 f: X: G! e+ ]7 l
雞胸肉絲.....50公克" {5 D- }! m& ?/ T6 B# ]
黃甜椒絲.....10公克
& m1 ?6 b8 O7 Z5 s( v! c# E1 h+ ^. Z紅甜椒絲.....10公克
. F1 u$ M F* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開心果碎.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c) J6 e- d0 U! D9 |0 R
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3 {2 J8 ^1 |7 c4 x3 Y- ^tvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& L' ?/ a8 f; n
鹽.....適量
" O- e: D# }: o1 wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁.....1大匙
9 R, |! V% ]. R4 ~; m+ j7 G原味優格.....100公克
' d( X/ ^3 @2 D: `/ V0 [6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粒.....1/4小匙- {. ~! L: e/ C/ V0 W p
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# B& }& B+ g% N+ k& R" A5.39.217.76作法
6 x7 c: F: R( T( K' [# f2 K7 z& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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1 N' z& L* _6 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
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3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。公仔箱論壇: Y( S7 _! N5 }7 v6 J# H1 y% D
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註：
0 {4 ^7 u, J' ^8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V% E" v g6 i8 g* y& V1 h
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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