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食材
% n) n' Z/ j7 z% ^5 k/ N/ h9 b青椒.....1個
: H# @. q0 u; |& Z公仔箱論壇大蒜.....1顆
8 y3 @& h2 f8 T+ B/ h$ b5.39.217.76帶骨牛小排.....200g, Y' @3 x; V, a
七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb+ }! T9 j; I4 F3 i, n2 o
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" I. o5 Z) J3 Z# y8 R9 _8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料: r% ~5 ^* E0 Q1 }: r: p
醬油.....2大匙2 C8 z* J2 ]4 J: N; o
米酒.....1茶匙
. _& i& A% {& h5 i: f& B8 I- a5.39.217.76味醂.....1茶匙
6 T8 ~) T3 x+ d0 j" f韓式辣醬.....1茶匙
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6 K$ a! z6 G) g) s& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ b& _ }& P$ f$ o公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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6 `1 n& V* \% W3 o% {, vtvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.76: C/ m7 X& T2 m
. k9 _" J$ f2 @/ n P9 W公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇 c- {: o8 \0 k- c
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) O. L. z" Y' V( M a, P5.39.217.76Tips
* w% d- X$ W8 |: O L/ R N* I公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
# W7 s# D+ [2 j1 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a- S9 {9 M, O; \7 s8 k
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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