有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！- b( S- _ V) w+ c' O8 D
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。6 g/ R9 Z7 o r7 X/ d7 ^
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- n1 l: [( z+ h8 L! S0 J& z0 L- E
3 ^; q* w } D2 I* w 晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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: V, i" ^- Q) f- x7 J$ O3 T6 ? F5.39.217.76 淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。7 o& t3 _9 O% g& h5 O4 g
3 E; v0 v( _# c" J/ T2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, [- v. _0 O9 f$ j
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淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。/ X( f* a- Y2 r: y
7 L) h5 O& ^5 u! b公仔箱論壇 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。' \1 J$ M: b$ i0 j! `
' o4 x! S+ Z4 \' W* s8 c6 S3 Q 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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' S3 A: z( O8 A1 J8 }) f公仔箱論壇 |
發表於 2007-3-21 11:35 PM
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發表於 2007-3-28 12:48 PM
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發表於 2007-3-30 04:40 PM
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