1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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4 {3 P& |" y1 o) M9 q2 N2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 o" X1 j4 K" T$ P$ i) c6 x& Z/ O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N) p0 ~+ X5 c Y2 C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇3 ?/ A3 K& I, \# M
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: c2 }* J" I- V" S# H& c; ]% M# t
# C- u8 R* w R- T5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76' z& Z$ O/ b) K
8 m9 m2 q& c( A) A6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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. _8 v- a5 u& r+ c2 htvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 1 Y, _/ w$ B5 a+ A2 A3 @
; U1 T5 Y/ a4 ]/ K a9 j9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 \& h6 a1 d6 @, J# ]
# |$ u& e3 |! H: n; M3 E10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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" J, u( S8 E' P4 n9 l, e2 m/ T11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb' b# H% [* g& Z: k+ v: @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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" O8 Y* b0 [0 {4 b14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 r1 s1 U: ~3 S0 q' n$ C
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb% m# u) g/ J" s9 c* F- b, F0 C$ n
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛: h- g D. R% c; C
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡: O: p- f5 @! z# l& J9 P+ C0 f7 Z' l6 e
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量' [, w# a7 q1 e/ L
3 Q+ K% a1 [' p' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.762 n# H: s5 G/ g' x! d: p( x
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇" G: y% L" [, ]$ z( X
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇0 }# L% ]* p: F$ @
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.761 o6 n& \; I: V. ?4 S
2 O* @- J- C- _, ^& @tvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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- p- b' G9 V3 z: h" I5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb7 E7 c9 Q! m! m; T
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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, [2 `9 n. }9 U26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# `0 I/ t t- a9 j! B$ e3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; F5 e1 D G, u
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb: G a. i8 g% k. i8 \- o
4 ?3 H0 K/ ~1 _( Y! A C6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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- U, n! B6 s( C" D) g, s4 T5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 9 W9 k3 Y6 H4 G- J7 e8 P7 n
- y0 u9 }0 n5 I5 o公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.762 ~' a! T% X" g
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 z0 J! Q: U2 s+ l* T$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `: e) X. [6 V) b8 l
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5 O+ |& H# h# [0 k, | y$ L
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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4 i6 r- }5 s4 s- M' g37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片tvb now,tvbnow,bttvb% K5 ?: }3 L7 d. G
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 F2 D. w* T& y: R+ D
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r; q9 A8 G2 J3 {& h: K& _
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n' l3 y- o9 Q( J$ U
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43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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! U( Z8 G" R9 Z! q& e# G45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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