●1.唸書的最佳時間
0 ^* V) H1 F8 t+ A' X9 C( b, m+ N公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
* q' s8 \1 G7 E( T5 r這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
/ j" z! k& h+ I9 E5.39.217.76( `- `8 e4 \4 S V Z$ B
●2.運動的最佳時間
3 P' Z; f2 `3 E, |5 Ktvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的，/ c6 P5 C3 Y9 e4 g9 H! A& h
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇* {) q3 g9 Q# O: f0 p4 {$ Q0 N
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
( X% \5 u* d2 ~! Q: f) w
. U0 n/ `, P2 w●3.吃水果的最佳時間
( b+ \& w* X- \5 z# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ U( F' e; r) W
$ w. q) D, s+ T$ c3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●4.鍛煉的最佳時間
! d9 ?3 H1 V3 p3 Z. T HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb4 H* I: @6 M) ]( e3 V/ A' S8 d1 x
9 |0 n( I" R& {2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M; R& e2 Z' K4 v7 l●5.洗澡的最佳時間
' M- T4 p+ k) p& D公仔箱論壇晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
* M( h+ X" F* @6 J: U. Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 M: e5 B* y e
2 W. J5 z0 x: S" y1 a●6.減肥的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% V8 t; G# u* B: q
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
+ ~3 p+ f( t( t2 }+ E4 N/ s- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
6 U& ?1 ~7 f* t0 m2 l0 I4 M& \
$ {; E! [, o7 `! ~% ^# s- Otvb now,tvbnow,bttvb
3 X% [* M [* r8 M w2 atvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間
! S( J& q0 f3 h/ x% m午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
& z& N4 @1 P/ Z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |0 I1 ?! O$ l" N3 b公仔箱論壇●8.刷牙的最佳時間
- _7 H R5 p9 e0 p1 d: D% s$ }: e0 y5.39.217.76應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
4 a# I: Z; H4 [6 M" C( \
5 H# j8 A3 @2 V0 C/ q; ]tvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; @$ M$ Y! g& o1 r2 [$ f
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
2 m5 o* j' _3 d. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
* i9 k1 x) H% ], ttvb now,tvbnow,bttvb
- I* D; _+ P: |, q1 V& e5.39.217.76公仔箱論壇1 \ V7 p9 p2 g! X8 W
●10.飲茶的最佳時間
% I! l) r& N! a+ C+ u5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
| 
發表於 2007-6-1 02:18 PM
| 
