●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb! F$ y& w# @4 F9 ^4 M
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
a0 |. w6 U9 D& i: k8 s5.39.217.76這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
7 K9 _! O6 v* }% G8 b% y# u
h4 T! F: o9 i: a2 M, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間5.39.217.769 {5 B1 _/ O" Z; m3 Q
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
" t. }/ l& [& H7 v! k6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 x& c. C, \& ?0 Z
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
6 G5 F$ b% f3 a: n2 L$ P; j6 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' h/ c8 N( R
●3.吃水果的最佳時間
) L& l3 X8 c( Q" H- X9 dtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
" ?' A& E) @7 y( ~. _5 f; N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~" t8 a4 Y% A& Q3 J9 p+ u! _& \
●4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 I! q" y% }% n# y3 T# @+ M
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
5 D+ s" S: ^+ y/ w1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q( h' z6 j0 Y/ g6 R0 ^0 {2 u
1 \; N* C3 l* @, t8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 z. k, o* U2 O7 t; q
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。. ]* B) M/ N, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 r3 L) b0 g. b# i; R7 c
$ m4 O6 z- g* I: w' s: I& |7 L0 P公仔箱論壇●6.減肥的最佳時間
% E- c& H& \# E9 N; i0 [飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
! E) z" k" H. v0 S如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。6 W2 P$ K3 ^: n- z* ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ r, |! s1 M2 K7 r* `
公仔箱論壇 ^9 d6 |2 W2 `4 K# q- u0 \
●7.睡眠的最佳時間
- c; x( B( K3 \6 Q6 v午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
9 e# {1 T4 S% g2 @: Z8 X* R f Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 t6 n, d. `/ w: ~3 E# X8 V8 j$ [ z●8.刷牙的最佳時間
; I+ H3 r* Q, C# C. C公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
/ Z& S$ X8 { D; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v* x; O8 y( k
●9.護膚的最佳時間
0 B' e: V- M, `. G$ z8 A人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
0 i/ L5 c6 h6 _' jtvb now,tvbnow,bttvb因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
" j4 S9 y2 c C& y* D5.39.217.76
9 q, x; v7 B& v6 r8 x. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \! s4 Z: q" D" ?1 Ktvb now,tvbnow,bttvb●10.飲茶的最佳時間
* b0 x( }7 j8 E5 l" Z% d飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
| 
發表於 2007-6-1 02:18 PM
| 
