當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？2 ^( U: y# D2 C/ e R
& d; M S3 i: U$ u一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。公仔箱論壇2 K1 D3 m2 S: x, ?; D
5.39.217.76- p+ e. j! s$ d% [! k6 ]" m# D/ r) C
0 `& f2 V, ~5 @, U6 ` x( ]
- S$ J+ ` I0 ~) q; ^% U# x0 \/ ^) O使人在運動期間腹痛tvb now,tvbnow,bttvb4 h9 ~. Z& \! w* A1 P1 k
5.39.217.76+ o2 ], W" t5 R0 u
不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。
[( M( C. s5 @2 _6 n }1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L7 B, o$ o( stvb now,tvbnow,bttvb足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
- E2 l3 H& k+ w+ q6 Btvb now,tvbnow,bttvb- q- D. Q; c# O" V
5.39.217.76% K! S' N# A/ _$ W
( T$ w! g; m. b& Ytvb now,tvbnow,bttvb體內酸鹼度得不到中和5.39.217.76" k$ L5 A$ o& y% O8 d6 T' k$ Y* g4 i! S
1 n; S# |( Y+ W3 }$ ]7 D經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。公仔箱論壇2 `" a6 Z! e1 r. E# y% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v: J& V2 N# J
tvb now,tvbnow,bttvb' j; J) r, p3 z! L) K: M4 ^
. K% {$ j7 X4 f0 t; t5 h
專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 |
發表於 2007-4-24 09:56 PM
| 
發表於 2007-4-25 01:08 PM
| 
