1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
& q) t7 s' z5 y& }( |5 E; X$ S公仔箱論壇 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
0 T$ D" b% R A. z5 {0 |5.39.217.762.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
2 u3 N& F3 L o/ J# C' T5 i% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
' i1 _ q; i% L* utvb now,tvbnow,bttvb3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
" }5 O* A P' o' z# U3 Q \4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
* |7 l# R, }& s4 M0 k5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
- m2 d, i q( w/ l8 [/ T6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb0 n" j5 S& Y+ Y c, M& o4 e
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，7 C m$ y r0 y+ B* D& M% }
有助於消除眼睛疲勞
* y6 g# a5 b( M. c8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 0 \: ^+ n! { ^ _1 I
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb: W0 R8 ]! k8 n1 J+ v+ M
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
# B+ x8 z$ u1 [: P+ t- qtvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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