1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用5.39.217.761 j% W/ |, Q" |. N( a4 j. F5 H& H
能提供明暗對比的柔和燈光較佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b' M5 ?% U3 [0 K' J
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
& }* R2 _. `4 Q/ T/ z公仔箱論壇 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 公仔箱論壇: R( U/ j% W+ O5 j0 F
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
) @* c! r6 l0 I" W% ^tvb now,tvbnow,bttvb4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低, Q: C# h9 A8 h4 d8 P* A
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
# J( h# C0 U. I9 l1 ~' W- Q+ p公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb' O" k, G; A* A( R$ p( u. S$ c) {
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，公仔箱論壇3 u) J) t1 m/ f$ Y( j& V
有助於消除眼睛疲勞
' Z/ n6 J0 v6 e+ Z2 ^% U2 R8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
[, g7 E; R p+ k. a- Atvb now,tvbnow,bttvb9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb$ g8 h2 M+ }0 A% g" W. t) P
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
# j) W8 q; ? p) K8 B菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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