水果既美容又養生，但也有寒、熱之分，未慎食可能損健康。 5.39.217.76- R& |6 L( B2 m' G# Z& T
& S) P% v* T. t$ J( S& R5.39.217.76多吃水果，養顏美容又健康，但是，到底該飯前吃？還是飯後吃？吃水果時，可不可以跟其他食物混搭、一起食用？其實，不少水果確實在食用方面，有一些禁忌，犯了禁忌的話，可是會出問題的！ 公仔箱論壇. i6 x# {& o$ a
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狀況一：水果到底應該飯前吃，還是飯後吃？ x- ~8 v; |" g# l
空腹的時候胃酸比較多，這時食用水果的話，會刺激胃分泌更多的胃酸，導致胃部不適；因此，飯中、飯後吃水果，比較妥當。 tvb now,tvbnow,bttvb. V/ O8 {2 N# y( A
4 r# v! j' _. a! \% a+ F% A狀況二：酸、甜果類不宜一起食用？ 5.39.217.768 ]& w6 w' k6 l5 a
網路盛傳：葡萄柚、鳳梨、橘子、檸檬等酸味水果，不適合與釋迦、西瓜、甜瓜、香蕉等甜味水果一起食用，否則會引發腹脹不適；其實混吃無妨，但先吃酸的，再吃甜的比較好；倘若先甜後酸，那麼酸的水果會因為味覺疲乏而讓人覺得更酸
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狀況三：
f6 w; \6 O8 X5 m# \公仔箱論壇橘子不能與蘿蔔同食？
% R7 C5 e6 T& v5.39.217.76橘子忌與白蘿蔔同食，是因為白蘿蔔食後產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物互相作用，抑制人體吸收碘，導致甲狀腺功能不彰；其實，包括高麗菜、小白菜都有這種副作用，但若非「大量食用」，否則不必過慮。 ' e% y2 N% J* H* n1 @; e
狀況四：葡萄柚不利部分心血管疾病用藥的代謝？
p( w$ g& ^+ S7 s2 p葡萄柚若與降血壓、降血脂、鎮靜劑及抗組織胺藥物混合食用，會導致這類藥物不易從肝臟代謝排出，留在體內造成血液中藥量濃度上升。 公仔箱論壇4 ?$ m6 t3 m7 k2 T
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狀況五： 桃子不宜與甲魚一起吃？ 公仔箱論壇4 \2 i1 X' s7 J
桃子若與甲魚（鱉）一起吃，容易出現腹瀉；理由是，甲魚為「滋膩」補品，本來就不好消化，桃子又容易導致脹氣，兩者相加，身體自然會感到不適。
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狀況六： 部分海鮮不宜與水果同食？ 5.39.217.768 g& B$ f! m. n. p
海鮮中的鈣質和水果中的鞣酸，會結合形成不易消化物質，導致腸胃不適，產生腹痛、惡心嘔吐等現象。含鞣酸較多的食物，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橄欖等，不宜與海鮮同食。
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$ a* [- ]# M, F* m公仔箱論壇狀況七：感冒時，不宜吃水果？ & s/ O! E' d( _% I; ?0 B8 w
老一輩的人常說，感冒就是受到風寒，水果屬寒性，感冒時吃水果，等於寒上加寒！其實，水果富含維他命C，在感冒期間對改善病情是有幫助的，但是，包括橘子、香瓜、水梨、番茄等較寒的水果，確實不宜吃太多，多喝水倒是比較有幫助。 5.39.217.76! ~& t' [1 B; h% G
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狀況八：其他
+ c" ]4 t; |. e, o+ T) w4 a. b0 v2 k2 @5.39.217.76體質和吃水果也有關係，便秘、肥胖者不宜吃石榴、柿子、蓮子等食物，要多吃香蕉、桔子；水腫及心肺功能較差者，切忌食用高水分的西瓜、椰子。 |
發表於 2007-3-22 10:44 PM
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