已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。$ y7 J1 R& o% |: m
5 a$ ]3 s1 c+ v7 O0 e: |0 v喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.765 W; y, S. S6 e+ t; Q+ g
2 V- @. P1 c9 U3 r4 ~$ z8 b6 c7 R1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 7 @+ I$ B! Y" z4 i) V. j3 k. ^6 J
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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4 k8 g0 k9 d% f7 D# [. R$ a" h+ itvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb& A) Z3 b$ `6 h2 Y4 r# E' O
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 % N5 I3 U+ Z* B5 P+ r% `
' G+ s( J/ U4 i2 ^' x" s6 q: A/ m0 O公仔箱論壇5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
/ K2 J! H0 y( t8 w6 v9 B/ k. \ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦應戒之。
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( f/ F- d/ I! }9 ~$ M- r7 D- D公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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0 ~' b1 c& Q; t, n5 F% C* h+ C1 n7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 ! ~1 g- o5 t+ U
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
