已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。6 t: L( ?: ~( Y( I& b, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) }; Q7 ^2 Z" \9 G3 d. G( I
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
0 @) `7 A) ?2 |! Z+ c
4 A: |/ [) W8 w公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
: T) ?% ~3 l9 ]# e公仔箱論壇
5 s- s8 ~5 D; ]) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.76+ ?4 r$ h" l9 @, n8 z# }. X
, `' h% n) {2 R/ l
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 ( ^# i: D3 U, H. R* E
5.39.217.76% A- K" d0 x9 F- Z( O' o! H
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
8 C+ W y" G7 T) x/ Z公仔箱論壇1 E# U$ |+ b2 _5 G, p+ E
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
- }3 s5 L; Y. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦應戒之。
! m3 l+ v3 b# w0 I0 V3 [" u4 \5 m
- M+ T- {$ S' {5.39.217.766. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 5.39.217.76- ^3 C! p( f# Z& o: C3 H, n3 h
/ p1 |; U9 ~$ k: q. G e公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
% }6 P; [& x5 h' @5.39.217.766 c9 k* _6 X* F( i( n1 D
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
