除了用藥，也有自然健康的方法可促進性能力，下列這些方法，你可能覺得了無新意，不過，卻是絕無副作用的好方法。
+ K) W$ f! U0 U1.運動、運動、運動
7 T6 W7 X8 q/ H2 `$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2～3層樓梯差不多。如果你爬2～3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。
& J/ h3 L- y$ v5 U) i& }2 ctvb now,tvbnow,bttvb所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。: l$ @3 L8 l C0 _2 Q' I; m, c
近幾年來，醫師相當鼓勵病人多運動。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
6 F6 T: i% W# ` s: w8 x1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新光醫院主治醫師也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }9 F4 t! l( b! H' G) e
看診五十多年的台大醫學院教授有句名言，「兩腳行、三腳雄」。凡是五十歲左右的總經理、董事長因為性功能減退來就診，治療的第一步就是勸他走路上班，四樓以下不用電梯，攜帶萬步測步機，每天走萬步以上，三個月性機能保證恢復到包君滿意。tvb now,tvbnow,bttvb: A, O, A( O+ l1 y4 v
醫師指出，「人的勃起神經，和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。」tvb now,tvbnow,bttvb& x# e$ O: W! ?+ p' |+ \
2.放鬆、放鬆、放鬆5.39.217.76 {7 K0 K/ F6 J Y+ X$ a. h
壓力是中年男人「性」的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。
! k2 T" k9 C5 v腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
1 L) J O) ~: ^3 x r5 U! h. Z0 O公仔箱論壇3.重燃生命活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c/ V1 B. P! H7 |( J. G( H3 @
男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。公仔箱論壇& Z8 }6 t! X# P9 i/ H
在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。tvb now,tvbnow,bttvb3 R8 {% V$ ^& b/ V# y- r" t: U& `
男性醫學會指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶而有可以性幻想。「幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目標，」男性醫學會在《男人可以不老》一書中指出。5.39.217.761 q r5 q+ n7 q
醫師提醒男性，難免會有想使壞的時候，可以多做一些有創意的事，而不是千篇一律的外遇。
- z/ @& [* Q: t5 D ^* I9 @$ p公仔箱論壇4.三不：不熬夜、不抽菸、不喝酒
# X4 X# R/ f S; C6 [公仔箱論壇生活規律、不菸、不酒，都是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。公仔箱論壇+ P8 l5 L# \. o. m+ S: S
5.減肥、治療慢性病公仔箱論壇( ]0 _" Q5 O% B3 K# a2 t' }! Y
因為疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的，還是好好控制疾病。
# b6 l0 ?: M/ M' _# C. l5.39.217.76胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
6 x: Y' ^. V- {1 A6.食補只能補心理公仔箱論壇7 Q) v* l) `( @# C8 X( Z# p% Y
醫師認為很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉番鴨公、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
3 W' [$ a) D! R- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師指出，吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是「心理作用」。
; W' P8 ]. v/ M& Z0 C1 _3 A& O6 z醫師也指出，台灣人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、胺基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。公仔箱論壇/ g: Q h" ^) w2 o
以前鹿鞭、虎鞭、狗鞭補精、壯陽的效果，醫師說，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部份的肉是一樣的，營養價值可能還比不上 2～3個雞蛋。 |
發表於 2010-10-21 07:08 AM
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