1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
4 g) T* E1 _& i6 c) W 能提供明暗對比的柔和燈光較佳5.39.217.760 b5 f( ?+ K/ C7 J% g+ O. i3 K7 B
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
, g3 e4 C/ ?7 T: b公仔箱論壇 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
. H$ H6 Y! D0 V# ]公仔箱論壇3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞tvb now,tvbnow,bttvb0 P0 y7 B& |: J. [" I2 u2 z0 R
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇7 M& f8 E7 Y: }- H5 W
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
7 n7 y% R. |8 i8 l( K5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
. k U& ]1 ?; N7 b% V7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，tvb now,tvbnow,bttvb9 }2 c! X" ~2 a
有助於消除眼睛疲勞
' [) P2 S9 B: t0 M, G# D8 D公仔箱論壇8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 5.39.217.76, R+ K( K" t5 ~0 b4 \+ P
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
, G- d3 {' A7 m+ F8 S* L3 m. z2 I$ v5.39.217.76菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
) I7 S" k: X: otvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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