1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用& R5 I! B: O5 r1 f& j* Z* P
能提供明暗對比的柔和燈光較佳
. ^, Y# F3 I" t5 g公仔箱論壇2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開tvb now,tvbnow,bttvb, E7 M4 k" I ?
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 0 y6 S% x \9 s, [
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
/ J0 g% l, Y( t, p! p5.39.217.764.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低tvb now,tvbnow,bttvb, G) G4 I- G) o5 R2 d. o/ f! |
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法公仔箱論壇* u& `: p5 ?' j6 P8 _
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞公仔箱論壇, }6 x# m" t3 v k0 l& O M
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，: E: `* U3 [' }
有助於消除眼睛疲勞 Z" T+ d6 d# M* M
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
( y. B6 ~2 o6 G公仔箱論壇9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。8 {+ i* M( h* Q9 a
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
. j) u, E4 y c5 a0 K& O9 ]菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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