在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？) y3 ^5 V* X# q, j* r) U0 I
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( k; F7 J4 ?! f" |/ b. l" M公仔箱論壇五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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7 b& z, @/ y) S T- etvb now,tvbnow,bttvb水果：半份至一份tvb now,tvbnow,bttvb0 M# @+ Y7 z) l4 x0 G$ K$ r! p
. x1 s9 h* y8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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+ |, D2 D8 {: {) m, \# h奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇, M; m. t: S$ ^2 c; j: O: D
9 | c/ U$ y7 j8 |& l# P0 K公仔箱論壇糖及油類：少許
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& h& g8 V# Q1 f9 h! ~流質飲品：六至八杯
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6 t4 \6 I% B& I7 q& ~: ]" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。
) f8 O( W$ U4 m: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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5 a6 @/ w4 Y2 ?公仔箱論壇5.39.217.76* Y K z; P6 b3 z- d
3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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9 Z1 n2 P3 o( A, Z: c五穀類：兩至三碗
y5 K2 H. J# n5 w7 O" N公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份
8 w) h, s* q& _ |tvb now,tvbnow,bttvb水果：一份 % F) ^& F0 ]6 Z* Y2 a# p
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
4 J/ U" \2 L7 j/ e3 Y公仔箱論壇奶及奶品類：兩至三份
3 i! T; z k7 y糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb5 U2 b M4 X+ }+ _1 a
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb& r, G8 n4 B+ E& e6 x' y! Q
6 \# l3 Z# ^6 r: p3 d2 o8 e9 P註：
, y5 k, ]6 b# S9 H% z) R' L, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 w' x) d% g$ y6 m, e% k
一約等於38克。 5.39.217.76! Q* P9 l. d) L* e X+ t- C
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔8 Q1 x, j) O1 B0 l' @$ A+ z+ l; ?
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五穀類：三至四碗
8 y% b( O) }$ v2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 5.39.217.762 N$ x' o9 j7 O& t; K& u6 M+ G6 l2 O
水果：一至兩份
$ z- T8 U" t( z$ Ttvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 公仔箱論壇/ f* ~, r! u- E; W; B7 v0 ^3 H
奶及奶品類：兩份
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! x1 w! _) Z- r6 a; l" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許
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3 Y0 X) |2 |6 I+ a& p7 X; T" r5 _- S公仔箱論壇流質飲品：六至八杯
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註： 3 |, O3 K6 R0 r/ e9 b
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一約等於38克。 5.39.217.763 G. o" X( v6 }
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇3 [8 `8 d8 ~5 m' @' r% Z% p. a
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: O6 B! `3 s+ @6 }2 d/ l 12-18 歲青少年健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- o( G9 Z' W4 C
5.39.217.76. s6 R( l+ Q) p. Y5 K- v
五穀類：三至六碗
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; y4 Z2 J$ O3 n3 D公仔箱論壇水果：兩份
+ n1 |0 W5 Y* h+ v) b5 q# Q1 H" |+ u肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.76% R h0 z O" K
奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯
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五穀類：三至六碗 公仔箱論壇, C+ G8 W- e# `) T; n; U
蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T* B& u. z7 U4 |
奶及奶品類：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb# ?4 u! B4 F0 S7 |( F' w: ^; {
糖及油類：少許 % s$ r1 r7 P; L5 H7 {4 O5 ]
流質飲品：六至八杯! |* \6 ~; W$ f$ ^! n* k
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( J; Z8 I8 E% j+ S
五穀類：三至四碗5.39.217.76) H. E8 c4 J" }
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五公仔箱論壇# p% P8 [3 z. q
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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