日常起居六忌

gemini338

清晨忌吸煙1 b3 ]6 Q$ h; ^7 t) a/ _' J9 C
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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空腹忌喝牛奶
, I7 {. ^$ Z3 r% i& z5.39.217.76牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 n! t5 }3 G

, Z1 a' i2 ]+ w* Htvb now,tvbnow,bttvb如廁看報
) v' ]3 M) l# T) t7 I大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。 失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。 " h" G$ S, q# g- E# R4 K, b

3 c" `! _% b" v) W" R* ltvb now,tvbnow,bttvb室內忌養飛鳥
& ^, ]. u  f$ A. v. j3 I5.39.217.76鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。 公仔箱論壇6 H* p, }0 A. @3 u3 e
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洗澡時間忌過長 5.39.217.76* L- r0 P% h, f1 t
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。 對心臟也不利。   g  U4 g  j( a

* L  c; S5 Z, ^. X+ m5.39.217.76睡覺窗戶忌緊閉 ! S$ a% A' |) A+ v
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。- d- h4 |3 s3 h8 k

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天一

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peterpan6364

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vanvan21

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fcuk9394

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Reading while u go to toilet is disgusting!

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blbluefish_aili

原来空腹忌喝牛奶， 看来得改这习惯了。
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arming

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人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

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谢谢

sophiachew

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