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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
9 z/ ]/ r4 ?' cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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, I& S- G; L" l, _/ U! O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q( G. ^% \( C; }
2.脈搏:
4 L* l1 N4 B/ d/ E, H    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。5.39.217.76) z6 _$ T$ {, i8 N. S( V, Q) U

- U  K. H1 h+ F# m& M 3.呼吸:
7 a2 `  {6 t! l4 q, d7 |6 o    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。5.39.217.760 x) T) p+ z5 F$ o! C$ f2 v; j

1 j' p" q1 n* J) _( @; v% s6 A7 W4.血壓:公仔箱論壇: n3 k# q' r8 @/ o6 _
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
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5.體重:
7 L* C) _) K8 J! f' |" Y& d) ^) gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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6.飲食:
7 a; f+ [9 \3 d5 x4 k公仔箱論壇    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
8 r, B$ B% ^$ j2 d' s; R7 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @4 y3 M: w8 J; V& y+ ^
7.排便:
- [7 }- j5 p( S5 ^2 i. L$ P9 Q- M    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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3 D8 y8 Q% [) `9 ~8.排尿:
8 y: [6 Z! [# ]1 {2 z2 y! F- G/ W3 mtvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。4 N" v& w" m7 e) F* i- F
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9.睡眠:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O# e7 N  [" H5 d$ k- ~! J- F. E3 S
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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* I7 v1 i' _8 k) J, [7 y10.精神:
2 }! P% Z- X0 L8 M+ |0 d( ]3 ?! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....coolTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& [. d' L$ D+ s: l  Y, q: N7 _4 t
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
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very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

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thx
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