已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 k1 o' t+ ~# x# g6 {
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb" j2 p' @8 O- Q/ C/ n0 [
" ?: V* M' X4 K7 R( ntvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
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: F J) C$ C i& o( A' {5 O5 m9 Z9 ^4 C2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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8 Q* d- J* L) z8 A2 ` P8 H& ~( J# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 . ]% \% S8 M7 ^$ r0 y1 j; Y
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 & @4 |7 T( X# G6 o9 K$ X% F
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕公仔箱論壇) t0 L" p! A2 }
婦應戒之。 5.39.217.76: t3 {8 B- V* x
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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5 {1 h" A# d+ S( D1 z- X' p& B5.39.217.767. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
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3 N+ n" X! Z/ a C, t8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
