, t/ u i! L# z6 Z- Y5 Z& f5.39.217.76癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
) L2 t, l7 I3 S9 Y. b. M; b: Z* |+ k5.39.217.76公仔箱論壇9 V% G9 M, j/ |- h% D# ^$ y
tvb now,tvbnow,bttvb& u% R3 [" k1 B8 } K" c
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。公仔箱論壇% i0 H: p, a. [- k9 ]
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
9 @1 w. _+ Y- n0 J! ~6 t如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。公仔箱論壇* t+ L* C0 P2 @" |* C$ [3 B
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
$ k! w/ b9 m- g3 P; jtvb now,tvbnow,bttvb衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
1 ^" P% D& f8 \5.39.217.76中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 h- p1 C8 Q2 O
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
3 v* d6 x$ V& _; B' Ytvb now,tvbnow,bttvb
! ~; O& k' z- e8 J }6 X; J; u公仔箱論壇. a3 F* H% n0 l4 u. i% M2 K& r
, E' ^7 k/ }5 S2 Etvb now,tvbnow,bttvb0 T! }5 U0 p& N2 o
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
( I& u2 [: T0 _: H: s& I1 @$ N公仔箱論壇
7 t, @' ^, w* otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% h3 ~6 d. m0 E* A4 G
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
; X8 N( i+ w6 _/ n; g% B0 s雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。公仔箱論壇* |: c+ D+ J8 X( t4 G& K/ A
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：公仔箱論壇5 c, u4 o9 Z* W. [8 V1 K, }
（1）戒菸；! P3 S' I) v% d% j9 a3 @
（2）保持健康體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ B0 g5 ]: S
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；8 J0 P! |3 O- \( {: W4 r; u0 U
（4）定期運動；tvb now,tvbnow,bttvb+ c2 Z, @& L. K0 |& |
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
. L/ ?/ W9 O$ C: T0 k0 D" X（6）安全的性行為；
+ @& _: T, m% C5.39.217.76（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
0 f# }0 [9 N! k/ W9 d: |) |5.39.217.76（8）減少過量日曬、紫外線輻射；tvb now,tvbnow,bttvb' ]8 z1 H5 T2 i
（9）防止不必要的輻射；
$ O3 X) P! |6 `5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（10）控制環境的空氣和水的汙染；
* K- `- U' F$ M" K! _ `; M) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；1 a- b0 {0 T- ^7 G
（12）減輕壓力。tvb now,tvbnow,bttvb# _" H) Q% I$ B Q' b' E" s
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
2 {' L$ y: A! @# Q2 [4 R& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。2 a T0 ?2 J. i4 X2 G
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 