你知不知道「喝水」要含住再喝!!& G, R& t3 p% J
9 F# A7 H9 f* {* W7 l" {事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!
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# M; t* b3 j- a' m0 t4 h5.39.217.76基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。公仔箱論壇# W1 Y% U/ O3 ?3 F1 Y
# k- S, l g4 W5 N2 m5.39.217.76第二、含一含再喝,可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。
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第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。
$ |2 R; E. _7 z4 m, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p" R, R1 r3 g第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,
. r3 R* a5 s7 q 這也是喝水用以解 除口乾的最好方法。) K' K" S7 _, f0 I$ M0 g1 R/ s
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換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |