材料：公仔箱論壇$ i6 j$ f: |: k
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {5 ?& C+ `# x+ j' `3 n1 Q8 J
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做法：
! [' r& a; r& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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( W+ W Q% v7 n+ O) i& p: K* W+ C5.39.217.762.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb c9 l- e% Q3 ^( N. P4 D. h O! ~
' o6 ?3 @6 u; N( V8 q" x- y5.39.217.763.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R2 F- M" C0 J& n8 B
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- |# [) a2 Q' T/ c, C" x& Otvb now,tvbnow,bttvb【營養重點】：
) {* p l) U9 {3 H5.39.217.76紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
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● 醣類 99.3克
0 A3 v2 N K1 k7 a! i" i. C$ Z● 蛋白質 23.1克
9 k+ Q5 Q. x6 u. s" E4 t● 脂肪 4克
/ D# j- c! E3 B0 o* y● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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