中里巴人 - 補腎法 (字幕)
$ u: C) P4 R- z) `tvb now,tvbnow,bttvb
- Y2 O [# b' z% Z, b% b5.39.217.76【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次tvb now,tvbnow,bttvb6 o3 B' a" \/ w0 c& Z
【功效】補腎
8 v1 X) |1 I+ Z! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H8 d$ S& p7 f; p
6 m7 f6 ^' J; j0 r! |8 R. ]) btvb now,tvbnow,bttvb
8 w5 u; y3 g4 A$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 