人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、' `+ T. O- i9 H1 J% b
工作的難關、健康的難關……' P+ h% a! A3 F3 k' Y$ ]' w* _
想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，
/ s. }; ^/ D" [ e$ g8 ]& r2 a$ H但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！, W2 _% f( s1 L! E6 H9 c1 L- ^0 G
7 c4 [! R( j6 ?; E) N- L* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。tvb now,tvbnow,bttvb1 V+ g( L+ N5 H: Z0 X" U' c
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一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e) A, k ^5 g2 O4 W
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午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」
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9 ~- O" m$ f" N+ htvb now,tvbnow,bttvb她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。
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* Q, j2 m, m( f! y. U! \公仔箱論壇◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘公仔箱論壇; G. q6 Q/ n$ q, v! L
# H3 G6 J- h6 c! Htvb now,tvbnow,bttvb「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」1 u$ L. ~; Y5 Z/ M8 o
; z1 a1 w% y0 S4 k原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。
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0 G _9 e) K& |4 X2 b3 k5.39.217.76想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。tvb now,tvbnow,bttvb- Y! L1 P' H$ M8 h' }5 ?! u
8 i8 {9 U- t! D& a2 z9 |! J公仔箱論壇法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。
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, U& {; v8 Q2 r3 c$ V& c& c, t公仔箱論壇曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z2 i8 N) K# _4 Y
7 W1 O" L/ y. `5 r0 @- v公仔箱論壇直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
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◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病5.39.217.76: u$ j u+ P) r# R. `" L
. {4 V$ ~3 K# f" i0 n3 R公仔箱論壇現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。
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9 y z4 W& Z" I# ^8 rtvb now,tvbnow,bttvb根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。5.39.217.761 P; [! S7 m) J+ R& M7 T' S
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很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。
8 t* z! Q& s, ] p: K I' _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 p1 V. U" x; e/ L* i1 `
每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。
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找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。5.39.217.76; c1 R8 ^7 N0 C# A8 [# C* w
) S4 |* E4 c( D$ Q9 d& L3 b公仔箱論壇如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。
/ }) R& M, { J: z1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" c* f; ]- P* }* P6 `
善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。: z; ~' r1 e! o* M4 Z' {" R
2 \$ X) X7 n/ G0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。5.39.217.76- ~5 ?9 m6 e9 `& q: Y
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人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。) M+ k2 R" ?) f$ z3 h$ t) [+ c; ?
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◎只要用對指令，Enter！就能改變命運
& [7 w2 `/ K% S1 b8 W: U" p0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: d7 d' H6 d- H, o4 [
「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。
O$ _/ A& k" s+ r/ F6 }7 V( e公仔箱論壇．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
8 Y b/ ~9 `1 J0 R! ?; `/ P& W+ g4 {．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。tvb now,tvbnow,bttvb1 m p3 [" ^; g
．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
+ j6 p- ]6 C- R; Ttvb now,tvbnow,bttvb．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！
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f1 r8 F" v( _+ z+ etvb now,tvbnow,bttvb運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。
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8 [! g$ |1 K/ f" B& o c5 p) b; d快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？- Q: n! h* D* _- b6 R
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現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
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