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发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
7 \4 M% [$ U; N0 c: q! q5.39.217.76 做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ + i, }3 p8 r: o2 Q4 {" y
材料：鸭心、鸡菇 7 R, x% a$ l# |9 w: X! C+ k
配料：葱姜蒜
/ d3 \/ t% `7 j* h 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
5 ~7 `$ l1 q& s. w- ?% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步骤： 5.39.217.764 a% z7 Q& I9 d; p9 y7 l2 j4 i% X) q
1、油热放葱姜蒜爆香。
" B0 d) ^ S. v4 c3 utvb now,tvbnow,bttvb 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 tvb now,tvbnow,bttvb |+ B6 N c, z9 A6 {
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
( R i: L* l$ A* l- E1 A4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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發表於 2007-12-14 10:33 PM
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