3 l: T* B3 h( Y7 t4 Y7 M. y. b7 o5.39.217.76 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ tvb now,tvbnow,bttvb9 g0 ]7 a7 g3 `- c! U/ A' N; e
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
' O; r6 H8 Z+ C: G9 I- D" X公仔箱論壇 材料：鸭心、鸡菇
. k! m6 j1 B0 rtvb now,tvbnow,bttvb 配料：葱姜蒜
: l/ D! {, v! |9 o 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 5.39.217.761 V: c1 A; L! f5 u
步骤： 5.39.217.76: y7 H1 V- I4 R2 p
1、油热放葱姜蒜爆香。 公仔箱論壇; V7 n! G" K' ~6 j; B& s
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 ' _3 v- g; E. w* H7 @
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ` p5 C/ E" R6 s
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
+ ?; O Z7 I" e' `7 y5.39.217.76
0 U& S9 W" m8 x, R8 V/ `5 G* Y; u$ m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! s i: e l) t4 |
 公仔箱論壇& M/ h0 ~6 W' D: ?: ^0 _7 k3 p
- {$ a+ [" s. h' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h. p& \, G' T1 Z+ d |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 