 4 O/ W J) f9 h6 Z/ W& Y% L
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ q* i6 z7 ^ @1 J0 e+ K
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A/ F1 `6 x4 T4 v7 \/ ]/ ?/ g
材料：鸭心、鸡菇
5 K2 Y6 k! R9 p- j+ G5.39.217.76 配料：葱姜蒜 tvb now,tvbnow,bttvb1 e- a- d) \$ T& e" p! h' r# p
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 5.39.217.760 Y, `' { u9 j
步骤：
- Y; ?: \2 G. g5 y2 ntvb now,tvbnow,bttvb 1、油热放葱姜蒜爆香。 5.39.217.76' q* k( i, B. ~+ c; E
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 公仔箱論壇9 B) n! a4 @8 R9 [- C) ~8 K) l: I
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
& g k' A8 ?5 u; g! l9 F0 i公仔箱論壇 4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。$ O! E+ E- J& m; D' d/ h6 F. c! ?
 5.39.217.76 _; T+ T5 W5 u/ T
tvb now,tvbnow,bttvb! u# V& r3 @" W$ l, b! k
: ]# i5 \' N L% K4 m tvb now,tvbnow,bttvb- w/ }: B v% {2 D P+ {# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 c j6 f! i/ ^' R
 |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 