[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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) v+ f5 M9 y2 |: o　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 7 M/ Y3 {8 X1 O8 j4 o6 ~
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ tvb now,tvbnow,bttvb! Z& l& Z! w7 ?) n% b2 E
　　材料：鸭心、鸡菇
4 h+ I# s+ O  _7 i* u　　配料：葱姜蒜
$ y: H5 y3 T2 u* m/ E3 p/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
* s) s5 `; _9 G  @/ l' x+ l; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　步骤： tvb now,tvbnow,bttvb# z9 j: T  x$ D% H0 D/ v2 W$ a
　　1、油热放葱姜蒜爆香。
5 @, Z1 O) U9 A3 ]1 g+ {5 \　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 公仔箱論壇3 G/ s! w: B- c6 ^( }; B4 [. F
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
" z) t* C! L- F  B$ X　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。$ M) W+ H, i- e+ {' R% I- _& Y

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