1 G6 Z3 I7 F7 J Y8 E& W# c5.39.217.76
4 [7 K/ p2 C8 ^6 |tvb now,tvbnow,bttvb材料
- z. t" j" C% y9 E; Rtvb now,tvbnow,bttvb免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
( Y' G, `+ ^7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w7 r0 i$ G+ b0 [0 b% `( x
; B; R& z1 S* v5 T: _tvb now,tvbnow,bttvb做法
5 J X& h- D+ }: k L7 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。公仔箱論壇( Y+ l0 c) r6 w
9 W% P6 O7 o! C3 s" v2 k1 L4 Y1 ?9 J5.39.217.762.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。/ J, n, l% X! O' g( L
5.39.217.76" h6 T1 T/ o1 K2 _
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。公仔箱論壇: S* |/ P- y9 {+ u( r& X
/ g/ W' f/ P* T% f* h1 z- ~+ m+ p4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 W: e8 e/ P' b, o. M0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: e( _$ Q; V6 _7 f
5 y$ N' a: i( `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, s; ~1 k) G. }! T
0 V3 O( F0 ~1 e3 t% v( Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 w$ F3 ~3 y6 v) t
 ( g2 N- ~' G8 h4 D
* N) J5 w |! U0 |$ D$ Y
- s! ~* P# H F+ G7 g5.39.217.76豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。1 E1 g# s/ Y7 @$ |
|
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 