早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
2 z) h# I0 a# h7 b7 `& E o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D7 U: ^5 d; p7 q
身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。
. K) D% k: G. G+ }5.39.217.765.39.217.76, Q [: k9 J$ f& T+ J
血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 + M+ S/ B: L" r( ~
; X3 T9 i7 X) X' K6 r* N+ o- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。
n4 f* q( }0 P' N: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i3 {) a6 b0 `所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 + `6 H& g) o0 H1 X0 K4 B
1 u! R6 y% ~$ y, U) E+ r
排不光，會怎樣？ 公仔箱論壇5 [/ ~; u! M3 v$ ^1 j, x; ?
0 m6 P& E5 R- g w; I w8 X% Y. j6 a; Wtvb now,tvbnow,bttvb排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ 5.39.217.763 g8 f' p. R' b+ K
5.39.217.76 |9 l5 L5 V- h& S: W! m0 B* E; V# U
現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, x& p8 D$ O/ |' v
; t' v% X7 N5 A v( c5.39.217.76我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 公仔箱論壇5 {1 ]9 n& p9 d8 P8 D ]. D3 f
9 a( l" r ~' A* l F" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。
' J0 T8 } y9 |, X2 V# k公仔箱論壇
" R$ u( q# L- h, X8 i; ]新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
, [" U5 _0 g% U9 h5 U3 y: |2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F/ S3 {# P& r3 c$ q
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
9 L8 l. p6 j* \5 Atvb now,tvbnow,bttvb
; L" L+ @- `7 D9 k: ?; M% h他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 o, i1 N1 i* d1 k5 P- W
. s3 x# A( E5 l之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
4 M& i# C5 b9 Z, Y& a% n& o: k" g6 X5 G5 W# w1 [
他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 ! s# o! \5 Y7 A5 a Y; m. d
6 T9 M2 g2 ?5 y5 e3 B( o' G
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 ' g" h. ?4 F" I. O3 v/ b
. q4 z4 }/ g9 m; \$ w腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q9 Q. n. _3 D
- i& s* X) S' D. d7 w5.39.217.76這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
+ X/ b3 d/ r1 t- ~+ F公仔箱論壇公仔箱論壇7 a# j/ J3 z1 Q! I
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
# k" Z0 c3 r7 Q5.39.217.76
" B5 Z- q3 |5 N8 c* Z ^0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
: m5 c2 A5 t+ o8 r* Z
% M; `4 R# {; [% v3 _6 i! }5.39.217.76每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
+ {$ T# B8 Z, U' M" K7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
) g* N% x0 h) F% G u* i5.39.217.76怎樣，有努力的空間了吧！ tvb now,tvbnow,bttvb. e% A$ J4 d2 {+ v
公仔箱論壇0 s" |) G) Q3 C/ Y" U! V7 E
不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 7 T% r, m5 g5 i6 M# @) D$ D+ `
1 m& T T. j" Y' K# E4 t# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 5.39.217.768 n) e% U3 y# F; q2 Z0 z$ O- W9 F
" e' ^# I/ q# A0 n+ a肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u- K4 |* n' s+ _* D0 F+ ?+ ^% I
5.39.217.76& T0 y4 ]) _; w# q
所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。
& q+ K1 n; n& `8 Z( _tvb now,tvbnow,bttvb
9 g. i8 @6 l! ~- X公仔箱論壇所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 5 i: c0 D& l) a4 E
5.39.217.76( j* H" B' q- q7 `
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。% p* [: {" v8 U/ X( ~
' U7 M* P, ~1 p% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 公仔箱論壇9 \4 I( ^3 d& ~4 m4 M9 j
" _2 X1 z+ I8 A U* }' x+ L胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 5.39.217.76& o- f. V! z: s
5.39.217.76# w3 P- B+ `$ \7 y
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y* [, D* _0 ], i* d8 D) ^
7 p7 ` O0 C) Q; e B3 r5.39.217.76其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？ # P W# D# D, i+ L2 b
tvb now,tvbnow,bttvb/ e. |9 J- S* j$ ^6 c3 B9 J! q
在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通
, A- V% ~- h' ]. k$ d6 H5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ?1 t. g) i# a
汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
& M; i; M& ?; ?公仔箱論壇
1 c" t0 z8 r) ^ L S4 h5.39.217.76很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。 0 ]- [( M# v7 } P
公仔箱論壇/ x# ]: r% L, b$ q5 _5 [
不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
6 w: ~) e1 r L5 [# e0 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l0 ^6 t7 c+ C- m9 V' a
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。
0 M' a) s S( G. O6 M. J公仔箱論壇; b2 f) g& }! E0 Q' Z+ d0 Z
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 公仔箱論壇" H# p+ U5 c( R- i; W
" \# z4 o9 Y! ^( {8 }0 W5.39.217.76說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
