【材 料】
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1片
# \* g: d( ~# i ]7 h5 v8 r. [; ~tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒tvb now,tvbnow,bttvb1 s* t9 @1 s- u y0 C
1/2個
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1/2個
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3 e0 L& p8 U) U【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& x/ Z9 \- g8 P1 b8 _$ e1 g/ ?& W+ B
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少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& s0 |9 |: f+ D$ x/ e/ l
鹽
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黑胡椒
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/ l% S5 T, s0 ]3 H公仔箱論壇【醃 料】
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蒜頭片5.39.217.76! i+ M. x& x. j) Z
2粒
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' z" K6 T1 E! l2 q' Y3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉
j3 P, A1 B% {0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙5.39.217.76+ P7 k1 U7 T8 s. W
普羅旺斯香料
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8 m7 g/ w6 x0 U0 q6 @9 n( Ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒' y, n- E: j3 G& k) C
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鹽
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$ N# V3 U) l/ `+ q1 stvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。5.39.217.765 O5 U. z5 X* A$ C4 v6 ]4 P' W+ ]
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。7 E) \, M' A4 G y7 W6 u* S
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" }0 u4 U+ s8 _
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。! Y* J$ {0 N4 E, }0 X
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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