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無骨雞腿排
5 g# J. Z& E. J/ v, M: _5.39.217.761片5.39.217.76) y& y; S6 R. o9 x
紅甜椒
4 y; n# C+ d" O" |9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個tvb now,tvbnow,bttvb3 b2 R8 o: p5 L# s
黃甜椒
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) r: s9 O/ G( M/ B5 f. O8 |& q* h5.39.217.76甜豆
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( o7 O1 [6 q2 t8 a6 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% V& o0 k) _" k( R" D! A
公仔箱論壇! ?; P: K6 z. z: m# J7 m6 T
奶油
& p/ m% ^5 N" P少許
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少許( Y. G! J; F2 |6 Y; J9 M7 t
黑胡椒
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【醃 料】
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蒜頭片
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1片
+ z1 R- d& B" l7 l4 B太白粉
( G6 n D% O: G( Z) n! f' j7 l" p8 d1大匙
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1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a5 d7 j. W6 }& a0 h/ Q8 ^0 M
黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 } F/ h$ w7 U0 B: B
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- H! |; H6 i" x
鹽
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4 y# T; ?3 Z. Y: }5.39.217.76【做 法】5.39.217.760 V! z) [* O6 a. c
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
* ]6 f$ C% E$ M; R! c) s6 L公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
* S$ M( \, J" a* N$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
0 H$ S" u" A( N0 A# k5.39.217.764.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
* d) k% y B" D4 S; K6 X5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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