下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ! w4 \5 A3 P/ K( m- W
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： tvb now,tvbnow,bttvb) i4 {1 V9 O% c, A9 d8 g o
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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8 o( X6 C1 b# t7 A O9 Z受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 公仔箱論壇( G5 G s8 I I5 J$ h$ J
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 4 b6 O S( a \& w7 T
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水溫於38至40度溫水時，
5 b( A/ Z) |; _ f* Y5.39.217.76會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
, _! ^3 G4 L' O* G. b使心情放鬆幫助睡眠。
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9 V* u7 S2 R% q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$ D" V# \1 a* t6 Q* E$ B( ^6 Q1 Z公仔箱論壇對於早上提神很有效果。
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0 o1 _! S, f( _0 @9 s7 J' S沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ; L! w* O6 i* P6 ^' }4 ^4 X
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
) q8 r% J4 j) K: ]/ a; z6 V/ X為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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& F$ y$ _* b2 H5 h0 d9 T0 q忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
7 C! A+ { P9 N2 ]9 J消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 公仔箱論壇8 A1 o/ Y2 {! a; N4 M! |1 h
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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