早安健康／張承宇報導
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( R, V, H* K. y! g; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 tvb now,tvbnow,bttvb: ~, H9 Y: [1 D5 q, t
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日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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5 |" \; K7 y {/ l公仔箱論壇汗
! u, a/ V8 c" ~1 F8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。5.39.217.769 O) J8 G) A' a& C
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角質公仔箱論壇1 H" @* z9 ?5 v
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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3 l7 n5 o6 B7 j3 ?! ~/ l公仔箱論壇鞋襪
F6 W2 O `6 w8 g1 atvb now,tvbnow,bttvb鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。5.39.217.76# p4 S/ f! z: U4 J/ E' ]! r+ y
) T1 e: k4 {3 Z( `! u! @6 F3 ?腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 tvb now,tvbnow,bttvb* E; n! n" }- ^
, B$ r7 V8 g; R5.39.217.76洗腳$ k& R1 u. f0 h! a; b
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。公仔箱論壇9 d) q0 m. m$ T; G$ F
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保濕
6 d/ a* z2 l8 g. O& f5.39.217.76建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: }, ^0 I& Y1 i
6 i' i3 q* H$ o. d/ [, E1 H選擇透氣鞋子tvb now,tvbnow,bttvb. f1 t2 Z% @! {5 }: D
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。5.39.217.76 x) K* N' i# E4 P
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選擇吸濕性良好的襪子
% c! W* W6 b+ k' J1 j! l% R# _9 dtvb now,tvbnow,bttvb棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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5 l3 e$ Q5 Y9 b' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制汗劑
; Z& @2 ~% K: i: U/ [1 y# |/ Y htvb now,tvbnow,bttvb腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。tvb now,tvbnow,bttvb2 h9 r7 l5 }: K |4 n# y
! J2 O7 V3 X: Y8 M) Z5.39.217.76高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。5 d! F% ^, s4 k3 R& z
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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