[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

1 c8 Y3 u8 b) H8 T" n4 Y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |& n6 W% H. n: }' b! r3 j6 J3 I  n
雞腿肉塊         100公克
: O. \9 G: J1 y- y+ Q( g+ Z4 utvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊         50公克6 J' T7 j# w) L8 y
熟紅蘿蔔球         30公克
2 D/ s0 ]: g8 `. F: O, stvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克
0 g* S! P4 i& U  X( n; Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb& D5 w9 X. ~+ r! F9 `& K# J
起司絲         30公克
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【調 味 料】
5 {; M' T! E# j- p7 B奶油白醬         100CC! _# u- b% B. s6 R1 A6 q# c* a+ o
鹽         1/8茶匙
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【做　 法】公仔箱論壇' Z0 j; F7 |2 Y% E4 v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇7 k: e$ z; f) b* P
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76: d/ G1 `- d% O* ~% w9 Y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。