[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

  ?/ F5 e; I1 J. F% `  H/ o2 E% htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇, `+ j) W0 V. O0 N+ _) t: ^
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' m6 X6 d7 Z5 O4 Y
熟南瓜塊         50公克
4 v. u# o7 t& [# E. T0 u熟紅蘿蔔球         30公克
; g, s8 P! c, _$ `6 J/ u熟綠花椰菜         30公克
, y- U  B- w) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
) W  B$ h$ w) N) V公仔箱論壇起司絲         30公克
/ o% C. \2 K  G8 Q( k- z! u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I5 N0 y6 v/ A1 |/ D
【調 味 料】* i( E# u# Q& k; B* C* i/ @" s
奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb; [' p; o3 S8 H- M- ^1 \
鹽         1/8茶匙* E: m8 G( I5 y5 W4 N: E8 |/ X6 {: ^

* P0 _1 R$ x% S8 |# B& ?. @5 o【做　 法】公仔箱論壇& d: F1 W3 M/ o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。) Z4 T* \, y( }* N7 x
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( l7 p6 s" R$ m- j: g* Q0 x5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。