% b, q' |/ n* E0 I4 [* R) c) ^) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
: g3 g- B1 n q, \1 X: k9 F% utvb now,tvbnow,bttvb小章魚 80公克公仔箱論壇& }( i8 ]5 C- u3 I
蛤蜊 8顆公仔箱論壇# [2 f: P* S7 ?; B, f6 o
西芹丁 20公克
" D8 R. I" I( E% E; k9 K8 ^公仔箱論壇洋蔥丁 10公克
1 ]9 V: x3 `& V白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb& G r/ N! W, ?7 E( R
起司絲 30公克
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R8 S7 Z1 E k
墨魚醬 10㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 I' z+ R$ `6 j# V6 D* x
海鮮高湯 100㏄
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【做 法】
& j& G* C# ]0 D) gtvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
4 }6 s1 O- R4 R公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
, E( F' n9 \( ]: x2 e3 [* o- d8 @5.39.217.763.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" s) A0 J, e: d# Y# j% S
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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