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乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升5.39.217.76( e1 w Y0 }3 W6 {+ E; l- Q' L
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做法
5 s ]% k9 J0 R. s/ r3 T( a9 R% _% f5.39.217.761.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: `5 w+ V, O# x; D6 Y
9 x2 O& E3 p, l* X8 h$ M公仔箱論壇2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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' L9 R7 s) j1 f7 ctvb now,tvbnow,bttvb3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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7 `6 W- |0 p/ j i! B3 i0 N$ P5.39.217.764.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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貼士
5 M8 h& l0 [; W8 O+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 ( n3 e" L; x) g0 c) Z3 F
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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