[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb' W# ~3 M% w, S
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇9 ~5 ~4 C: ?& x2 S% Y

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。5.39.217.76! w: V% |9 _7 N" a

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。& j% o8 h0 q3 J5 J
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇: r2 L  @6 g9 \% W9 U6 z. b0 |

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5.39.217.76/ V+ ~! v" ]: ^+ H8 b" h& W* t0 v! G
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇/ M! B- u! G/ u( H' `5 a. r

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.762 n( {3 }: u: \* C: K

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料; @1 L! F& @) B1 A! z

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y# N3 x0 R4 h; Q w5 I" B+ ?: E% F
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb# {7 P+ Y( d4 k2 |! ^% a
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:3 \; D: I% J8 g+ Q; H, P+ ]6 n
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土7 H: l5 }( T& e: p
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇: R+ K& G# ?6 s
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 b/ Y0 m& h
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯公仔箱論壇# w4 J$ T% F8 U# e+ [8 Q

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇. q- B, _2 h* R, v4 X
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2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇9 c- }* N2 c* j0 G

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇& ] [# N( |& G/ n

4)取出備用。/ Y0 f% I# [0 U$ H4 p( G

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯& }- R k/ A: {0 r( N

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片9 L5 j" b" D+ w5 t  a% R8 y

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇/ d$ l5 ~  c5 n( t- b4 ]

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb( V7 p+ {! p$ D. n) B6 ?
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.76  F$ e9 v, B6 ?/ K. j
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。, ^4 _) \0 o; O+ V. T# E/ |# t/ k& ?

玫瑰花棗茶5.39.217.764 q* q) C  H. M0 `) X2 z1 _
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇7 W: r( Q/ v" G) V7 J) h* ]" Z
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做法：1)準備好所有的食材。1 i2 y+ }. d* Y% M) n' t5 g" \

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。8 a+ I. x  V$ G  s2 m
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。3 I% u9 g* ]% u" U  m/ A

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ r7 L$ K0 s9 v; W
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6)把枸杞浸泡洗淨。; f# ]$ _2 s- J5 ]$ e4 q2 E7 t- U

7)然後放入枸杞和玫瑰花。) z+ }# |2 F, n

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇; X. a& c' j' `% I& V  n% [# u

醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ v7 D$ S/ U5 |( `' J# j
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食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.76" _/ Q, ?1 W$ i5 {- o

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.76+ f+ s( |" E4 y$ A' l6 p
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇/ Y; v4 ]3 r' a8 c
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。+ I6 S/ ?3 A/ o* z+ K

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.768 U" E. K% a f# W8 F3 `
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。7 @1 u9 f6 D/ ^- m/ _" W' ]
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.76/ u! b; v r9 C. H7 {, I

3)放入冰糖、西梅。# ]# S8 V0 N6 i/ U/ l) {; M3 M* x

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。0 Z. O9 G- S8 N

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量$ X7 z7 e8 K, U6 w: F: ]4 n6 J

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.76& o9 h! z8 U: F

3)紅蘿蔔切花, P; k2 [" z5 v5 z5 y5 A

4)加適量的鹽" U, f u2 Z# R5 ]# Q
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉5.39.217.769 ~& M, V$ c6 ~( d

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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