七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
0 Q+ L( u- w% M: c! E2 ?. j5.39.217.76餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
' `: `/ n1 v' l: U% P; ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D9 c/ [* {; ?9 ~. \& H% N! s3 t. g
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4 y1 v* K `& q, D) S* C, X5 c5.39.217.76 鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 s1 t! X) a
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇$ l- s8 r E% b
調料：酒、鹽少許
& d# G" [8 H' j/ G$ W% n公仔箱論壇 做法：
8 z9 T6 E5 }1 Z1 ~% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O- O$ n- C& `8 X. v5 g0 _: G [
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5 ~6 w& q; |* t1 L
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
% o# D, O8 M) v; R' [7 z7 a; _ 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
9 a4 {* M5 a( U+ c4 G$ d, q1 M8 htvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。/ N* N1 i+ N. h4 s5 `; t
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牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇* x9 D" h4 h1 F; B. ^: m" H
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
1 Y% g% ~4 T1 U- G+ f/ ptvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
+ f" o" k+ u. P+ [! _& W公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb' o: G0 R' } l: q: C f* ^
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p: M( y/ {, Q' O Z6 G# E
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
9 P/ c5 f0 g) L4 P% B0 [ 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇5 U8 N1 ?! w# i* |, @# m
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
3 l% ~9 o _0 D: e* R& f5.39.217.76 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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6 Z$ Y( K/ ^3 I1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% B3 ^3 r; |7 E3 C( _' J& j$ ]
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木耳白菜湯( j3 G5 N- @& |; }; M
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
, U: }0 b6 z% D& k5.39.217.76 調料：鹽少許
* |) _' v8 h' ]公仔箱論壇 做法：
# X) p8 {8 J$ E0 b( r5 N9 h Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.76: M% m! L1 [% L' A2 F; g3 r6 ?
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
F5 }7 M1 E( t% ^5 B0 o5.39.217.76 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
! M/ W* L4 O( A0 | 4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.768 v0 @* c, C# ~3 m; P8 `
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ ?! h9 u/ @2 \5 N$ I
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1 T. Q* V0 [# ?# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
. h- D0 a& X& A% a. \/ `4 Otvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克8 L* s& M3 E+ W( T8 N* f: V
調料：鹽少許，香菜少許/ I# B2 `3 @- D1 d
做法：1 x3 m1 |8 z# c5 o- J: z
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
9 r7 D' E! B( }5 t3 p R% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。+ Y) Z* ^( ]. w9 V
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。1 Q8 a/ Q' y* Z. A6 J% J; g
4、加鹽調味、撒上香菜即可。- c R {+ a! H2 p& z( ?
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。6 g: G& i/ @! u
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酸梅湯
7 C+ n$ t6 B7 S. W1 i原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
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1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇- u* y5 P) c- Z- G7 W. c% s0 `$ B
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇- K# ~: ?/ r M
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。1 U+ {8 H! U* D6 y
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ f1 ?, E8 a+ |" i: X! k% r
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2 p/ r3 g. L) d- A4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯* I0 v) C! e' C
原料：新鮮山藥200克- h: B ~4 g. l; a) w+ b% s, s
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `1 b* D4 ^! J; g0 ~9 k
做法：
" B7 u9 b5 U; ?1 K+ _. L 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
8 E% |3 ]: z' q公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
2 s- S1 L' ^# q* h- b 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 p* { U i! t/ U, v- P; _8 a, p
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
1 I/ J9 n. V8 \- D1 C- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 L* F( F8 @( A5 O% k
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% d3 J# s, h u- y! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯
6 k2 b. k1 @4 A# ~; N5.39.217.76 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb% E6 g7 \0 m4 H$ m9 C$ p
調料：鹽少許
4 z. T3 f' ^! r6 x' n9 @ 做法：
' ^) g+ @& O! F% t# X9 R' ~ s 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。1 i3 v' @" w& ~+ y) ~* W: \
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
+ y# U& X& `4 p Y) i* l5.39.217.76 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb1 k0 F6 n6 P3 [" J
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
& t. u- q" {# X6 R. \0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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