[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
' _5 \5 Z# N9 \- l( C0 j6 t# Y, O( ?tvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb; V/ j6 [3 X& A) x  o0 w
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B; w+ j- R) f/ {* n
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
$ {4 b2 _6 L3 [) G        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
$ y1 B9 C; {; W. g* U        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
" {% N: A1 U% y) K5.39.217.76        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。