有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： " B1 w; B% H/ r" J! ]
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 9 W$ k) b6 k6 C* h: q
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
9 L+ W! ^$ U' C* j3 q$ V' U0 O# m, d* X公仔箱論壇 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇* O5 ?' D; ^- A6 u; m3 J
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
: H m. @! e$ R' `/ f7 Z. j5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y8 W5 `- E* ], [3 S1 n% a
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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