返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 提高血脂應用效率 解決高血脂關鍵

執業中醫師賴睿昕表示,改善高血脂關鍵在於改善脾胃運化系統;從中醫看法來說,血脂高就是血脂變成能量的過程出了問題,導致血脂繼續儲備,而能量不見得能充分發揮出來,在西醫的檢驗數據上,就會表現出膽固醇高的狀況,而中醫真正的功能,就是在於提高血脂的應用效率,因此解決高血脂的關鍵,也就在於如何改善身體的脾胃運化系統。5.39.217.76" _; [1 y# e5 q% I1 d. s- e3 g% o- O

: \! Z, E+ S& X9 p4 r$ |2 K/ x- v1 h& `7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賴睿昕提醒,想預防高血脂症,飲食最好不要吃太油,平常吃點全穀、雜糧類食物,會有幫助;三餐主食都要吃點米、麵、全穀、雜糧等主食,或者適度吃點芡實、山藥,這樣才能強壯脾胃,且較有飽足感。有些人擔心吃澱粉類食物會胖,因此不吃主食,只吃蔬菜、水果,這種做法容易讓脾胃功能失去平衡,進而損害健康TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 O  d" n# Y/ R$ y
: v+ L" ?7 S9 i& Y8 F
建議採地中海型飲食法,多攝取有顏色的蔬果、堅果、多吃魚、少吃紅肉、用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等,對於調整好壞膽固醇的比例,具有正面的效益。        4 P1 s# g) M+ C' l- M5 B

6 \; M  L  O+ }, V台灣新生報
1

評分次數

  • soforlee

返回列表