早安健康／繆葶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& R' {5 o- m" |4 A: H
7 S+ Q$ j# G! y9 {) r8 q5.39.217.76父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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8 J( l+ I/ o5 I1 C; }% g5.39.217.76長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要
* P: t8 k% R1 L' y0 U0 t( r5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。公仔箱論壇: h# o2 a& W% J
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2. 並非人人需要轉骨湯
8 c2 P; e. M; K& ~) b( C( p公仔箱論壇若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
* c& k4 Q! {' f* b7 i勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇, i# |; S- v3 J" X0 G$ _$ B# A
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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3 h( f* c* V! C8 f．轉骨贊育湯(男用)
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# O. R. Y7 Y' ]: b% u3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! g# E$ A" ^% A7 n續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 公仔箱論壇 k% R6 O) `# D2 Y; H9 r- L
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作法： 6 C. d( \+ Q% d) m
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
/ g8 A( Q3 M+ w5.39.217.76在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。" M6 Z3 a. B4 N' _4 b
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 公仔箱論壇! k( Q1 j: Y7 I) t# C2 [
每周服用1次，連服3至4個月。 5.39.217.76% c! l5 Y* f% ~& H0 \
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．養血贊育湯(女用) 公仔箱論壇) @6 \7 v# @5 n5 ~+ w( l4 L; P
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材料： 1 g- W: |' q4 n" f. i
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 9 g' `2 r! I% p* L3 S, u
6 o- q: s- @1 v2 f% x/ W公仔箱論壇作法：
2 M- {" D; o6 n/ _; k2 X將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb% R7 _- w& }" ]1 H
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
; k; O0 I% o; l2 y2 ]再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
7 }; l* k) r5 i2 @" B. Q( G每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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