材料tvb now,tvbnow,bttvb- j. O1 Y, N( F! |
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯: R" g) f3 X8 g/ Y- J1 @
8 v4 V4 }1 m4 L) k* G公仔箱論壇4 F4 d" j6 Z1 j) o; R3 \) G
做法公仔箱論壇- I; w9 T" F# h9 g0 X) h6 M u
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。5.39.217.761 j! S( F. {' ?! `8 w
/ r S) i" E% c7 t/ j3 n公仔箱論壇2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
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3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 h, a0 |' f& t" {$ Q
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發表於 2011-11-3 06:16 AM
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