材料
: |% h: _5 A+ ~* y) v6 z飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙公仔箱論壇. _" X- ~% Q1 o0 D) O% y7 I9 f
; m) ^1 ^0 B" N+ N& L
公仔箱論壇. ^! z/ m# z: M& f1 Y8 x, q2 {
做法# _2 g, E3 Z I6 U, g0 E( L
1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。tvb now,tvbnow,bttvb, K1 j. P; Q9 Z) b
- R0 B) e3 a- B: Y1 o v/ x公仔箱論壇2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。, N' F5 S8 [7 K" R5 ^
|
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 