材料
. r z( K, U% \* g: F+ _4 j1 j5.39.217.76西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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8 l5 r0 u" h6 {% y6 n: q% _做法
1 ~2 x' ^7 M6 V5.39.217.761.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。公仔箱論壇7 V& r$ o% T0 ^8 v, V
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2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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" j! ~( M2 A* @% q6 O: E5.39.217.763.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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