材料
1 W Z; h$ r [' w4 Z2 E3 k' G公仔箱論壇西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙5.39.217.76! p1 R8 j! g& r
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" a+ }* c3 I' b$ q做法) r, _' Z9 w% A
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb, F% v8 d4 o: k% J0 s- g
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2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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/ h: [7 E* u, M$ z2 h5.39.217.763.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 2 ^0 {+ E/ I' a) b4 _/ U6 R; e
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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