保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
) U, o K* `% M- d- R+ Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 ^9 c, M6 n# ` N# @3 }9 q1 F注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。公仔箱論壇$ ^% r' b& J4 |* a( P- C& i0 L
tvb now,tvbnow,bttvb; f. c$ o- n$ Q$ X/ W$ D- L
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
% o/ n: L! m4 [. B1 p7 G8 ^8 Y
" I, ^3 b* W! O0 m+ O公仔箱論壇減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 5.39.217.76' Z& {1 L' p, ?- J
5.39.217.76" v' r2 {7 c' b7 ~. h: X
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。5.39.217.762 h' J+ x+ m) s3 Z% G' `3 h
; ]* T9 n& d7 \( `6 C2 s7 w# n泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。tvb now,tvbnow,bttvb( a+ V u- @% m. I1 f; O/ `
公仔箱論壇+ x, b/ @- _+ g/ `
伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
5 Y) |( u( P/ M9 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) J8 C7 I4 x, {: D' x
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-9 11:57 AM
| 