早安健康／繆葶
5 ~6 @# _8 [% Q5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m( y+ X+ R& T' p6 ~3 @父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
* B! q* J4 T' T) ytvb now,tvbnow,bttvb
, v8 B U, J1 |" L1 Y不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
! e, O; C7 ~8 j8 x9 s5.39.217.765.39.217.76* e0 T' \0 ^! `( }0 E
長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 1 ` b0 o) H- Z' y
公仔箱論壇1 T0 _8 f6 m# M. X, O ], c3 @* J
1. 時機抓準很重要
( S4 m( `) T5 h' c% dtvb now,tvbnow,bttvb通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
# t' b8 ~$ ^8 c) E' P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb A5 U j. L6 S6 y! m5 @
2. 並非人人需要轉骨湯 5.39.217.76 F5 q+ i$ f* J
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
! p4 g) `' ]$ B6 u% v0 u8 N
$ _1 j$ Q% `& D; [( N3. 適度的愛長最快 - Y! a. j9 f6 y6 ?" ^
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 5.39.217.76) ~7 i: k1 z7 z
$ F% g3 C, r* O, K6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師自擬轉骨藥膳】3 G+ i4 V: x$ I! q, ]- S* I. {- K
tvb now,tvbnow,bttvb" g/ k8 u% a {
．轉骨贊育湯(男用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H' W* ^7 R4 T7 n
公仔箱論壇% u' R' i& J& H* M* V
材料：
) @* g- f0 d7 A+ N3 p p續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
) W5 l2 ^ T; z$ D1 k
; l! s" }* Y& M, S: L7 j+ Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：
* ~: |9 j5 E- j, I( G2 _tvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。1 F( b! X1 w& |+ p H
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
# F4 `: l8 T3 P( L, ^- Ttvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
$ V. R6 b: t' ?5 T3 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 O, z9 M1 l( K9 t2 x4 B
吃法：
( [9 z, ], Y% Z5 B每周服用1次，連服3至4個月。
+ d+ ~& B0 M: `1 b2 f# k' f! Z4 j
．養血贊育湯(女用)
" l: P$ E+ ^5 k& ]. rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# c1 C3 [& b. S! R/ c% C
材料： ; t1 P5 w1 Y! E' V4 q
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
+ _( L* o8 y: g7 C5 R% P公仔箱論壇 |, A1 p/ {; A# C" E
作法： 公仔箱論壇2 g& ]. E8 I! Y
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。5.39.217.76$ S) K) K7 i6 A5 o+ x3 p! |
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x8 r% R; V6 Z! E) H
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。* ?3 q; j" g* J' z: u# W$ _6 x
tvb now,tvbnow,bttvb5 y7 p6 E; Y9 p5 Q! |# C: D! R
吃法： + l2 C) \/ l2 L1 L0 i
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
| 
