BeiDouChef

1 R6 D% u8 J" C) T4 v; R1 i' y5.39.217.76馬鈴薯沙拉/ ~9 q% c0 G3 I' N
【材　 料】
& B1 K% }$ x1 ^4 a, g+ y% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克/ H$ u9 S; B, x% x* V0 K
小黃瓜         1條
0 y! `8 Q/ J# I) \2 S( J. u水煮蛋         2顆
2 h% H. n% U8 z8 l# u! L  n蘿美生菜         2片
$ O) a0 ?9 ~% h/ F5 _2 j$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
9 V3 w1 g( w+ `; S* r9 K# Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 B2 P+ A' P% U9 D4 i1 k* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇6 C2 ?! C4 p0 \/ L' \8 ?7 O
美奶滋         50公克, ~& g0 ^# }: Y
黃芥末醬         10公克
, b2 {) c2 d, g7 U/ p) J  S$ _牛奶         15公克  u  A* ^4 f3 k/ y  i

$ @0 y9 h' v! K: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' k( b3 O3 I* R' Q) g+ K  a" F, d- h1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
5 c+ S3 i7 v. p, o# Q' H) d$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
5 t7 k/ g( |* ~: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
' F/ R: q4 _$ y3 A5 F& \, G公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
* s) u( `! \1 k- n) t' _' r5.39.217.765.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5.39.217.76( b6 {/ {$ j3 P) b
蘋果西芹甜沙拉
: }/ f  W/ l. C: w1 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( J* P  C/ H9 u4 V+ U; ltvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 W0 Z- Q4 s+ m7 v- A
蘋果         1顆
% b7 n; t' m, [0 f9 ytvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
" `& K/ H$ J+ v6 P7 X  ~5 X" W$ Htvb now,tvbnow,bttvb核桃碎         10公克& i  `2 \( X% O6 _8 q' Q# A
萵苣         100公克5 j8 B  ~+ `5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w; I% ]( P3 k. b, |4 @
【調 味 料】: n' T  _  s  N# k
美乃滋         20公克
# W# T2 ^% {# ]4 V鹽         適量
- l4 W( S" t7 L- v4 Stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
: D5 s* o  N% U  T8 p# B; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I. R) V! m) o3 m! j6 g7 r* g. k& utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b0 K3 d, f( z
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb9 O0 C! H' v$ J/ d9 \* h
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇. k5 H% E" I8 v5 E% \
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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2 z& |4 ^( z; ]( M/ K8 j
火腿甜珍珠沙拉
0 d0 d, ^  N: w+ |1 Y3 B公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇* D- g4 N- O5 ~* ~2 ]
A.甜玉米粒         50公克
$ n1 j* m" c7 s( T火腿丁         20公克
( s( A1 t" @- d+ f# z9 T% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克7 X- k% c. w' t1 l/ I8 F% U( n# w/ G
洋蔥碎         10公克
% F2 _9 A; i+ j小黃瓜丁         20公克5.39.217.76+ k" g9 |1 S4 ]6 U& D! V
B.大蕃茄片         2片
. B$ _/ E. \7 l1 f9 F* z* P公仔箱論壇萵苣         100公克$ C0 M% \5 m' \' K( z

1 t- s1 G. _; ^! y1 l4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 g; H$ P5 g0 ^3 O' U美乃滋         50公克
0 U, A8 `. i9 g( B# Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇! f1 C1 e' b1 F4 r4 J$ U1 A
胡椒粉         適量  s$ V. H$ U$ O! G

0 M+ L  p' g& Y- q& I$ z# S【做　 法】
: G% e/ H" [# i: N, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
% o# K3 F4 W- h$ [: Y. e' ?2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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0 c& W% o, W: e, g公仔箱論壇甜玉米蛋沙拉公仔箱論壇, p6 p: r) r0 v+ u0 a
【材　 料】
7 Y$ W6 S. B6 J$ j1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克
4 h" r5 |, r6 d" g* F( e+ Ftvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆
; M1 M) N; i8 V+ ~公仔箱論壇火腿丁         20公克5.39.217.764 {- N; A4 ~  ]  F
貝芽菜         20公克
9 V% b* s9 k) h  b4 \9 }* Z公仔箱論壇公仔箱論壇- k, p2 d: U: F- L) `7 ^: a' }
【調 味 料】
8 V" ~2 X0 U" t* D7 v2 ^! \美乃滋         15公克
( F3 P0 y+ D7 @1 I$ b9 @; F鹽         適量
7 U! l  n" h- o% q; p; D胡椒粉         適量' J3 V# G6 w. x
辣椒粉         少許
+ j3 V* v- _: U7 F0 p1 `, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q( J9 }: a# k' i1 O* N公仔箱論壇【做　 法】
( D% O# B1 a4 p; T, k5.39.217.761.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。' Z/ z+ ^  K9 t, w9 x! p
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。5.39.217.765 G; m+ x9 p. u7 J$ f
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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, ?9 c. E' }4 [馬鈴薯培根沙拉
  D% v# K) B8 B* e/ O0 K- b  c【材　 料】
0 m5 k* s8 m/ x+ f7 d* |馬鈴薯         150公克
' p  Z6 A' Y' d' H' N5.39.217.76培根         30公克: I! v- k, G2 V/ S$ y* m  P
捲生菜         50公克
) @4 R3 V5 N( P  V" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q3 ~1 \% P2 ?- S公仔箱論壇【調 味 料】
  S/ U& I4 W$ R6 o: V公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙
  q, @. c9 Y4 z2 y& K# K" V- Qtvb now,tvbnow,bttvb4 k- [( L% k' A( c6 j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ B- E% j4 {* t: Y/ P$ q
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% u  E% |  m- a4 @5 f
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇. K" X& `" e% B6 k
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
3 d1 h# _! |( S9 A& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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9 `( Z4 n7 U7 y" c. I- O: c* `澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb' b2 X# [- q. f& w+ D! q; I# ~# A
【材　 料】
# D. G0 f, w( T  h3 ]. ?' f5.39.217.76捲生菜         100公克5.39.217.76, u3 [: V5 F* E1 I7 [
萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [' @. A5 M0 o: Y
麵包丁         20公克
- S8 d; T4 q. _% n0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v1 u* G/ w+ d0 z
【調 味 料】
' K8 a3 _- J& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙
* y9 h" T: Y  E2 c* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z- i1 X" l5 Z& i; S3 X# J【做　 法】5.39.217.761 K, Q7 j% G1 }4 ^% k
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇3 A3 m0 r* }8 ~% s/ J; B) v( Q6 R
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
' i9 `, {1 l6 K3 l【備　註】5.39.217.76- |; M+ L& ^/ A! A4 F' A* h1 T: v
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb* Q3 u4 t( L) ]; @
烤蕃茄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 F% y1 @! [& k1 {
【材　 料】
! e7 I/ a3 j; d# r5 W, c+ T小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb! D1 {% X# @! P4 u& S
洋蔥末         150公克
' H) V& {4 y& b公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
# {  f4 H# [8 g4 y5.39.217.76薑末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {) a7 O; `3 h( d* q
紅辣椒末         1小匙
. ]+ |, O+ Q3 L' H, F3 u鹽         1小匙
$ j2 e5 n, U$ q9 J% ]tvb now,tvbnow,bttvb( L& G2 e& U3 Y  V
【做　 法】
3 M5 d# B3 b" X" _  L1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。5.39.217.76% @- I- {0 I7 o
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
6 {+ k; r7 T" G+ [3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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* k6 M3 d8 p% C* U5.39.217.76烤甜椒沙拉
" [. A$ P; E4 [0 b+ ?6 s+ v' Q5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76# u+ s" ]5 y  ?0 [) t, H
紅甜椒         30公克, d6 t! T; D: t. m
黃甜椒         30公克公仔箱論壇5 C. g% Y; _4 m6 m0 d' U) Z
青椒         30公克
6 L$ Z' H( L8 E; n4 p
8 o2 y" A1 |4 i, H& {【調 味 料】公仔箱論壇7 r, ~: Q2 }, Z0 d+ F" }2 l6 Q4 j
義大利陳年醋汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( D( }% l3 j0 M8 u$ a+ a
5.39.217.766 X: c- h% T  R# c; E0 H
【做　 法】
# t- z6 P# x: H" T% L2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。5.39.217.76# S" a8 t( C. \# i, ^( Z2 P
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。8 ?% Z. C4 k1 [, x
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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  E# @: P4 Q' y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄鮪魚沙拉5.39.217.76# s3 |+ o+ _5 N, o
【材　 料】+ M# B& M+ y7 T9 K$ V
鮪魚罐頭         1罐
" J! v- K( U3 p  ?* E5 e8 i公仔箱論壇大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: D3 F6 _) |5 F. L' k
洋蔥碎         50公克6 q  n6 t6 E  V7 S
酸豆         20公克
* {# N- M# C4 S: {; c
7 e1 W- A" r' D) A公仔箱論壇【調 味 料】
1 ?2 h4 z: R( t# B: w+ v. Z  b' t香草美乃滋         3大匙# j: u: c! k/ Z( N5 Y5 g
公仔箱論壇$ _% ~, I' x1 R$ {" X$ |3 X; t
【做　 法】
& B5 Q4 c+ M. L; Z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
, A& x4 Q" l) [! ~: B5 J3 P1 [1 V- x2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% m" _: V9 ^) L* w8 v
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
7 q8 v; S& F6 i2 Z% I) `- E: k4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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' d9 W6 U/ _  [# ^  [8 C# @5.39.217.76鮮蝦莎莎暖沙拉4 ~9 N$ [! G" t( H  i: J
【材　 料】
1 p2 |3 j7 G$ A. o& I6 A鮮蝦         300公克+ p+ F% z) S: k3 Q- g) k9 Y
捲生菜         150公克
: C4 g& h8 v$ a! M# y橄欖油         20㏄
2 V2 j3 D/ q( L8 s/ e/ {+ w% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e, z+ Q- G' n; z2 K【調 味 料】
, ~" t! M- F- R, [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; B- F8 u+ |1 |# _
鹽         適量
# }: P7 c1 M; {$ w  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量  R( j* n* K2 D* @9 F" m, c( C

: L9 B7 N: w; I" J3 G6 T$ S5.39.217.76【做　 法】
/ i; z# x# j) u4 Q) r& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
4 y. ]' O7 I, ]  }! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。! b- e0 g$ F- L0 _# d8 a, _
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。' ^0 Z2 U$ e& \3 F4 _
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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- x1 l8 C, S7 {3 p5 H$ vtvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉
. I8 a3 |& Y8 T% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" A) o; N; S3 F0 i1 N+ r/ l" @% R
培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q8 g- H' M  x: V( ]- C1 P9 u
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇7 ]' C+ e  J( p7 x& y/ t. {1 B
洋蔥碎         20公克
6 y, U6 `9 u, z; c" a5 A. f青蔥碎         20公克
* ^' z& q; s% ]2 K* }1 s) U" s5.39.217.76
1 S7 @; N; W1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 v7 N) e- `( S! f8 v; O" S9 B
芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& e+ h5 u9 c  o$ x4 \
公仔箱論壇6 R4 L$ H' l$ u/ ^, ~
【做　 法】公仔箱論壇5 c, }4 r2 z, {, H
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
8 @# C* {  E; l9 f/ ]7 a  q公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。+ n  }% m  ~+ h/ _) N8 m
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

& u# U, P2 o# n9 D
義式火腿沙拉
4 q6 C2 P+ T9 U" ]! h3 l【材　 料】
9 l/ u8 B0 t( n) `) E" ?& I6 O# w公仔箱論壇火腿片         100公克
7 M6 O" Z0 `1 b5 f/ E! x  `7 B1 w7 I6 Etvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         2片
- N9 r) m$ }& G捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  b$ c% e, q' Y' Z

; `0 R2 u5 F* Z% j【調 味 料】5.39.217.76/ x$ f  x8 ?; H1 O) C9 q& G
義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s* i$ ]; i* @( |% r9 ]
* K% N" A( B- l- g
【做　 法】
. @$ S8 p! e0 _; n1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
! F" ?  x  K0 Z$ H3 N2 u1 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。1 B! _& i" o( d& {1 g
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r$ B/ B  t3 _6 E
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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$ B: N, g4 C  u8 R8 G$ x+ G1 `法式鄉村麵包沙拉+ E! G, ?: w+ W4 a" j
【材　 料】
2 U% i8 j, Y  f" n) p% N5 X公仔箱論壇捲生菜         100公克5 \% w& b3 ], L- ]& O
萵苣         150公克公仔箱論壇4 X, ^1 H5 L9 J. ]0 D3 M9 q
鄉村麵包         2片% z$ P6 `% I7 q' v
5.39.217.76* |9 Y/ `( x. p9 b5 \4 \7 q
【調 味 料】公仔箱論壇% u* H! g1 E, R5 r
法式油醋汁         3大匙
5 `% a7 C, M3 B+ Z5 l4 [
' n1 N! ]1 k/ G5 t) B( p% M2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.763 u1 t: Z# ]2 f+ R$ C9 s2 I
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
! h* N+ m* ]$ l9 }5.39.217.762.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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. k# C+ @3 Q/ e% g, a: T5.39.217.76芝麻雞肉沙拉" j/ ]3 j3 q) T8 ]2 {
【材　 料】5.39.217.76) E. ]3 [/ T' S4 M" l8 n/ c/ \
雞胸肉         120公克
, Q' n: l& i1 P* L# a6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
9 ?+ P1 n2 v, ~/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克
  M1 q; x) n2 U. ?9 d" X- l( y5 G5.39.217.76紫萵苣         50公克
4 a+ p( t4 S2 ^0 I1 b小蕃茄         20公克
% |4 k2 r; H5 s1 g4 ^8 Ftvb now,tvbnow,bttvb: o! K3 _% X' T, W7 o
【調 味 料】
) d4 s( ]$ e- C+ n$ a$ I9 Z5.39.217.76乾蔥芝麻醬         2大匙
# _! ^1 W5 I, [  K& o% rtvb now,tvbnow,bttvb4 K( @7 L9 U1 r1 S6 K2 }- m; s% {, v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i1 b+ G# I% p, _& L5 u5 J& W
1.雞胸肉去皮備用。( E% Z, x  r1 k* `2 f( s, H
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。5.39.217.76/ E4 H5 a5 L' ^2 M  |
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。公仔箱論壇7 z) q" j* F5 Z; D% u$ ]% ?
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

& O/ U1 S8 g% S/ f" t7 r0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮腐香沙拉& r/ E* G8 l5 e# w1 Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ M$ x( ~' K& f3 A3 E
鮮蝦         8隻
$ ?* q0 k% E0 H* v9 S) ]% Q5.39.217.76薑片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 ]+ b4 n( N) M$ Z0 Y
芹菜梗葉         1根
3 j$ ~7 r8 ]2 d沙拉醬：
8 T( n5 S1 t. n- N# c/ h+ h檸檬汁         10㏄5.39.217.76) b+ Q  K$ x% A- P. ?  h0 o. R9 g+ R
辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 n! M2 k+ t0 {; Z, N9 R
美乃滋         10公克
0 `; o& l0 V' n5.39.217.76蕃茄醬         20公克
; q" w) r' E" D  u8 h; k5 C% \薑汁         1/3小匙公仔箱論壇4 s: m8 r+ U8 ^! ?/ O: s/ s
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【做　 法】
# h# B$ ^  |: s# o5 W7 M2 X: k* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。( y& t" g* h# A
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x9 g6 k( c* f' t5 _% y5 O) F
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。' @$ W% A. w; W  |4 E# t7 h
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。