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; t& j, {- j( y3 w8 r( k$ y* utvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- H, d7 |$ U% m4 c
【材　 料】5.39.217.76' O7 x: V  x( ?6 B9 D2 s$ W
新鮮迷迭香         2枝& `( F0 w; ?8 v+ O+ }# L
羊小排         3片
% j" j- o# }. _- R6 |tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
9 l  N) _& b& y公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇; ?0 {' `( s6 s% T& l1 J5 Y1 C$ d& [$ F$ B

# u: a( T  G( T2 k6 y【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  j( _! |/ C1 G% L
香草高湯         2大匙5.39.217.763 r8 r9 H# r; t$ u
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 P! b' y) V9 `  z
紅酒         2大匙公仔箱論壇6 `2 ^. N7 T  C* a. f
薄荷葉         6~7片8 u4 _8 e# e0 \& K
tvb now,tvbnow,bttvb8 O) w, N9 j, f+ V- S9 y
【做　 法】
7 _; e* \4 w4 `公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb* N3 `( W) T7 w& [. V
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。5.39.217.768 A2 y4 E/ r  X0 n' j: o7 [
【備　註】
4 o' g5 d# i9 H( D0 q6 |0 Etvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇  s' F- j6 D# u1 x# T
迷迭香牛小排
6 B5 _, E+ B7 H- P) U. ?/ j! j$ I: O% r 【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# b( B) U# ^1 C! j' f, b
新鮮迷迭香         2枝
; q5 L: s3 w! L: Z. @9 r  q& j5.39.217.76牛小排         2片公仔箱論壇  `0 J4 A3 d# A9 k& D
鹽         少許0 F) o$ t6 q0 ^$ b, w3 }( h
黑胡椒         少許
( v0 _) Q- v0 N0 x, w! q' n* ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ q6 s, l0 `1 D4 U6 k: T
【調 味 料】: K" @# }( g+ V+ {, N! K- C( v
香草高湯         3大匙
2 [0 U. x: V2 @  }蕃茄醬         1大匙
" Y1 O* Y$ l. W; Xtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
3 a. ?' ?* g7 l; H, [1 c' A1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
* V( I$ ^4 w# x: B- F; Q' j義大利陳年醋         5㏄
! F) F  h3 d# `9 E: B8 f& H5.39.217.76鹽         少許
% `- s( Z- z  w& H6 n" J0 Ztvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
0 a. l; ]) i$ s# W紅胡椒粒         10粒# a  S$ e4 b! s4 s1 h  z1 _$ c
+ X# q; W1 `/ Q  Z$ ]. ]; N1 U
【做　 法】
/ o6 t  d0 j& ?$ x0 _5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb. D5 C. W8 U5 y& n' z
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，2 V. j) X* `$ U/ ~( F
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb" c) ]0 `8 [  o& m2 d; ?
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
0 s; _. g4 l5 V" x6 P3 Y' Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Z( w$ z" o9 P9 F
【備　註】
7 P0 p0 y0 d6 ktvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5.39.217.76: ?! b( c, O% a( `' w
百里香烤春雞
, v6 e9 G+ x8 C$ \【材　 料】
$ S+ Z* ~* m1 ]' q+ \, Z公仔箱論壇1.春雞         1隻
+ f, D+ _4 s# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝. Q. z2 l" l9 B
洋蔥         1/4個
3 u3 O- V  G- L$ Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇* W5 f/ j& i6 [! U/ T. ^6 v* E
蒜末         2大匙
) f+ Q9 _* L* u; O- h* d& z5.39.217.76匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 y$ ]8 R3 l3 i9 W( R/ ]% q
橄欖油         1大匙
( S/ r* u% `! c1 _3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S1 Q" s. n* {# y: ^8 O
香草高湯         100㏄公仔箱論壇. H5 Q' p- X/ s9 |/ q* j2 u
4.無鹽奶油         50公克5.39.217.762 z/ }/ ~: p+ u: i: d0 y  [2 H
鮮奶油         1大匙
4 k. P& E: F+ j% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
! n! Q+ [/ U% s. l0 Y
+ R, X7 K1 d: H: t【做　 法】
4 C. k1 ~6 s$ x( O5 I/ C1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
/ q% Z# @. [) L1 \( ?! O  T/ ~5.39.217.762.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L: l; d* c3 X/ e  L2 j- ~
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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; G( D! o  `- T# |" ]6 r5 [* y% f7 O
香蔥起司焗鮮蔬
3 i8 x8 h! C; R材料5.39.217.761 \4 @& f3 q/ `4 b! G2 ~
公仔箱論壇/ D9 B; Q3 w: e! ~3 a& _! B
    花椰菜
- A4 `! n* ?' `/ K  `tvb now,tvbnow,bttvb    100公克( L7 ~3 v1 J5 k: D9 P; \4 v
    蕃茄% Y* Q2 R! y; i2 {; N% ^
    80公克, k. k, i- v- N. P9 W
    蘑菇$ r0 ~- i6 h6 ]' ^
    80公克
, S9 y1 y, `3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍
- b7 w0 e7 ?5 O. q公仔箱論壇    80公克公仔箱論壇) t" |6 S* {3 E  j* s# x
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u9 h5 I: S" Q6 a
    100公克公仔箱論壇6 u* \: \  h/ x9 @; V8 ^4 e
    麵粉
* X0 D  G( u  P6 L$ D0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙: s% p* m& `5 ^2 g/ h3 J1 I
    奶油
& w. j- g2 B4 k) U" V2 C    3大匙! v; J7 T6 O- C/ x. \8 c& Y
    蒜末! G3 `- Y; J8 D! Q3 p
    5公克5.39.217.76; F" N7 q5 e% j) D' \$ e$ T7 h

; i3 t/ d. {. j& h4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇# n. R  d3 e. V
. j& Q9 o( C9 n  P* b' S! C
    牛頭牌紅蔥肉燥
/ o/ ~3 l5 ~( m" O8 e* h1 f0 G( @4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
, t) r  H& G( J, }0 B/ e    牛頭牌原味高湯
" O5 c0 k) l+ N  b3 ~5 L6 j    50㏄
) u1 L' V% @- Q* X( K公仔箱論壇1 U1 Y5 t, O. t/ @2 g* K5 L
作法tvb now,tvbnow,bttvb3 O! `: G& o$ F! \/ \3 y( m" Q

/ I% ?+ _. T' [. [& S- Xtvb now,tvbnow,bttvb   
  `! C! Y5 {, L" x+ l) V- F3 z5.39.217.76    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇# s7 g, Q. B+ `6 t# Y4 M; y2 ~
     
+ h: Y) o9 c2 h; w  J4 L    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
! R8 @$ T. p6 _  T2 P# s+ t7 T     : Y' h6 q; f$ W
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb$ f& x; ]4 n0 A, }0 t4 O9 p; D
     
; j( {) y8 N4 x+ `; D5.39.217.76    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
3 i8 u3 F$ F$ Z5.39.217.76     
% z2 }' C6 U' s6 ?    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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. S: s& _0 J3 Q* Y5 p/ j咖哩雞土司
- e. K* H7 G: u5 E$ C公仔箱論壇3 |8 z/ i. {/ Y/ o7 T0 T
材料公仔箱論壇) d# O" m7 D; j' i
    土司
& n9 H6 r# X' Z: Q    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb0 a: ^& q1 g3 I. M4 o7 G
    仿土雞腿
* j6 D+ @6 [' I    1支; w* J, W* A: H3 O/ X& _* i
    紅蘿蔔
% E& C/ {* _4 x4 l- w9 Y公仔箱論壇    50公克
  x3 o6 e/ L( Q* M' K& Rtvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
* k3 ~, Z8 A/ }* V  v' U1 G公仔箱論壇    30公克5.39.217.76% `1 t% a& H' d6 f& @: v% o
    洋蔥5.39.217.766 g4 E, l; l  H8 R4 N) g( F: P
    1/2顆
. a, d  c" b8 D& [    蒜末
) e( E1 Z' B, ?" G6 xtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
3 \' @: p! S' W( d$ @公仔箱論壇    咖哩粉
  C1 Q$ G9 d& e  L6 B, \) U0 m  t5 w    1大匙3 ]( E/ z; ~* |6 p
    椰奶
* K9 p; a6 K# R/ x+ S+ ^4 |    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 P. q) x2 S7 Z, F
    水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p# H/ x' P& U* b
    300㏄5.39.217.76# `3 F; o1 X7 r- @" H+ g
    沙拉油
, ?0 B5 }4 r5 ]    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 t2 ]8 |& A6 `  r3 }/ Y& O1 }5 F

) D) l# B9 i( q% e1 D5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( E! ?( J% I8 I6 h
    鹽
' l  k+ H6 r) ^! Q, B2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙1 u5 ?- Q3 E' C$ y) \
    雞粉6 a3 t+ V% }% F1 }9 ]
    1/4茶匙公仔箱論壇3 j7 Q; c0 ~' S" d2 S3 j+ u

! R5 z5 A! ]7 `2 N5.39.217.76作法
+ D) D9 r# a) I1 t% N公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。' j. w% x. Z4 G: C& {9 U5 Q
     
. ]1 w% t! ^+ P! J  S; d8 u7 k5.39.217.76    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
- y6 V) T8 F% M; v! |7 h5.39.217.76     
, d1 j& z- W6 r3 G4 E1 L5.39.217.76    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?7 ?: k! D1 _9 D: G& N
     5.39.217.76. s7 M/ T  w, l! \  n$ _
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y: F. |; e8 C5 `
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb( o" Q# Q: V3 Q

. Y% G! s. @  P1 I& D% V7 i材料
# R( \1 h: k2 O) k0 |! p0 H4 ztvb now,tvbnow,bttvb    土司
5 @9 R# O* N9 N, c4 ~8 n/ s4 }$ T/ ~) F    2片. f7 [. O1 z/ A1 X5 g# J  X% L; r
    法蘭克福腸公仔箱論壇$ J" |6 d% o: ~% i& p6 X5 u
    2條: k2 B, Y) s: S' |' |9 [# b8 j
    雞蛋
* C6 m" t7 Y- e5.39.217.76    2顆$ u( W- n1 u- h  v" p7 b

+ s  m* d% Z3 w: btvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.768 f# n/ z- p0 J8 x. g
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。) x2 s- s6 C" N9 k
     5.39.217.760 S/ ^; c* |! v1 g  M9 Y  \0 V7 Q
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
% a1 v; f4 u4 t3 T4 g0 w     
7 w, G& A. s  o+ {7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb! }& T/ L8 a. t9 l
tvb now,tvbnow,bttvb" b8 C7 f3 E, M# O! }+ F& v
材料5.39.217.763 B: ?1 t, w- i
    豬里肌2 w6 x8 p1 d+ l: \* ?
    3片tvb now,tvbnow,bttvb+ Y: M/ i! H0 ^8 n6 \0 m
    蛋液
! m9 W3 ^  J- c' d  I" b* D+ F5.39.217.76    1/2顆# \0 B( d( m4 X7 a" j( O* z- S1 p
    麵粉
1 j1 m" u7 p7 H; P8 R5.39.217.76    1小匙
4 P7 {: Y8 r8 C1 B( j/ x* j公仔箱論壇    起司絲
/ _# m6 n, U9 r1 o% [- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb( v+ D- b+ X# o$ m5 e
5.39.217.76( T! g; G' K- W) G& O2 i+ C
調味料
$ x  a8 H! N5 k$ F* j7 m, t5.39.217.76    蕃茄紅醬
/ m0 n6 u% I# g3 N, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
+ {% H! B: u3 G; E+ Q# W  y9 X
! g5 `" H9 U) C0 b5.39.217.76作法     
6 j/ C0 o9 x- j+ G0 C5 B: i    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。: h! W7 A1 m/ G3 F4 Q4 w5 Z- |
     
. e2 h' I: A7 b+ x0 U1 btvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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' I2 u) k8 x# `2 D! u2 M+ }7 E4 K. q
奶油南瓜焗烤雞腿
+ n7 D) r8 F2 j; d' m1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P# Q+ p# N/ ~  F( wtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \# [7 W) _4 a+ S9 N% b. g$ A
    雞腿塊公仔箱論壇. _3 K, Z3 Q5 h2 X/ q
    1支5.39.217.76* C& \, s3 |/ W5 q
    南瓜塊
, {/ n4 c9 P' \/ q1 q0 j  q9 \    200公克
* N4 J, y' ~; I$ J5.39.217.76    紅蘿蔔塊8 P; q$ y  O/ j2 l0 B
    30公克
/ I% L: ?% T2 ]2 T% v2 P. I9 t4 y公仔箱論壇    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 H- l5 @8 |4 H) X" \) D
    10公克公仔箱論壇' O. `: D$ j$ s- q! v# W/ H
    起司絲
" H" l+ \/ C. q3 |% O6 e  n2 R# h    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U, D$ k  s! S8 v
    巴西里末
: o0 C. `" r8 N; Z9 t3 W8 [/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙/ j7 I0 r9 `$ W8 r" Z& C. p

5 O- S, n0 }. G5.39.217.76調味料公仔箱論壇4 R. J0 U' G; @  V! O3 G
    奶油白醬, z6 L9 K; \3 m. |
    3大匙
* A; S3 p  g4 d! S9 |    雞高湯公仔箱論壇6 V' g4 m, q' L) l
    200㏄
; Y5 s* ^: h2 s$ z% \  @: Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 w1 J3 U# @2 }) E, M$ c% O- {% A/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb% ?& M! N, y, F) N! t" {) H
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
  G! H- _  w' K# Q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb     
6 X  o; y$ r# y& d公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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/ s; o9 `) ^) O4 n# P
焗烤香菇蕃茄片/ E% D/ n+ _5 c' W3 I4 T

( u. U5 R1 t5 @" j9 S$ w( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76, n8 W# r0 W+ Y1 \/ c- n
公仔箱論壇" \  B+ {+ e( E: L0 E
    香菇片
3 u. d3 l1 @1 [% ~0 m( b    300公克
) @: l1 s! F" M1 \7 h+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片公仔箱論壇" Y) V6 D- x' \& n: X* v% w' D
    200公克
8 o: z, {  |& Q3 b公仔箱論壇    起司絲0 Z4 ]1 J) `/ I
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; M* M/ @. }- D0 e2 s
tvb now,tvbnow,bttvb, y! p; y; o8 _1 b' s+ z3 ]& T
調味料2 O+ ?, }6 P5 z' K( V# c) M
tvb now,tvbnow,bttvb+ D, n0 V& [- I
    雞蛋
$ L* y5 X( `/ P9 F( b* D    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i( m  }/ g" m8 }3 n9 G. c$ ]
    牛奶$ T& h7 K1 A! ?, ]
    200cctvb now,tvbnow,bttvb) f( q6 v# s0 q% |2 k# C

' a* D7 k: h6 N3 q作法5.39.217.76; n% w& T5 v" k2 \+ j6 ]

" M( O$ c4 l% A  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb4 T3 O% @" C1 R& _6 ^
    1.調味料混合拌勻。5.39.217.76  q* s* X" T  V9 _
     5.39.217.763 a; z1 e, {8 g. i8 R- b
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。! q5 v+ Y8 i* P4 d1 `. ?
     0 P/ x1 w9 N4 B
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- K* [" M% J! a: n3 \6 ^; T
焗烤墨西哥雞肉捲
% C* L  X5 ~( [, [3 ?# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' g! J$ c7 C- o  t; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w: i! F" b0 U1 l; K
    墨西哥餅5.39.217.762 h2 P" d; `  G- b5 I3 e% v
    2張
% Y) n" C- e" j5 ?7 L: ]  M5.39.217.76    雞胸肉
9 l5 s; F1 s# g3 ?1 M7 L; a    100公克: D* Z. l- M6 B9 t" Q
    洋蔥
* h+ d) N" y! {% L9 A) w    20公克5.39.217.766 W7 B- U  p7 i# \+ l
    起司絲
6 |! s0 o* S- h6 ^' d/ q: f    30公克
% A: ?, w5 K  \6 m; D, q  \1 f2 R5.39.217.76    蘑菇
3 S! N. t: w9 D& d5.39.217.76    20公克tvb now,tvbnow,bttvb  a9 s, d% N! w' L
    蛋黃
6 ?4 I  Y4 v) I. W, C6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
' C9 t- O8 p" Q# t# s! _* c9 O, Ztvb now,tvbnow,bttvb7 O6 {3 Y0 \4 a2 X* w
調味料
4 b# `9 |. K! z! h8 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q9 M8 E: Y8 ]" w0 z+ L8 z4 X" [
    奶油白醬
0 [0 k& n6 `" ^+ q$ c公仔箱論壇    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ O* S2 T  `: ~
公仔箱論壇3 I& j4 K: Z9 T: W7 h
作法
; W! a$ {7 _! ?: u! r  X! L公仔箱論壇公仔箱論壇2 P8 p' w: l- o/ X# x9 A2 t# J
     
& F* C$ H8 i( J, c% U  k5.39.217.76    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
5 z. h/ A$ t% R5.39.217.76     
5 r8 G5 o3 l/ h) X/ B, ~7 `6 i    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
7 l) v" Z9 `! Q  a  v0 t* [0 r5.39.217.76     
3 b2 ^) y. q3 x/ A公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 K! i2 c  R# ?$ @* i" C
     tvb now,tvbnow,bttvb) G8 \1 n! C! t$ N$ z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
% W5 n  J, K9 K7 h+ \& Y3 B2 k. z     
% p/ X& R4 ?- Q& u公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! ^' i  V6 J: U1 U6 R+ i
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉& H2 Q5 G9 p; I* u

7 p* ^4 X6 D; i, h公仔箱論壇材料5.39.217.76. x4 Z: B" g& S

3 X5 r$ P( ^. _7 g( C- {+ F5.39.217.76    豬絞肉8 A, F3 N5 t  ~8 B$ a6 p
    200公克
5 \. f  s+ @2 R    洋蔥末
5 D) N. R- M9 S& u! m+ n公仔箱論壇    30公克
2 E$ }# k3 I+ }# D% Q5.39.217.76    綜合香料( j  s/ ^/ I$ b# v# D4 C# s, t' b
    1/2大匙
" c4 Z, k! V; d; C公仔箱論壇    鹽公仔箱論壇6 X' r( h, V3 I* o
    1/4小匙
7 j2 i9 T, w/ v2 E( D# Z4 K    麵包粉5.39.217.761 M) q# O! s; ^) L+ z1 i5 m6 I% q
    50公克公仔箱論壇9 A- l5 S5 S5 y' ^" h7 Z/ I
    起司絲公仔箱論壇+ Z& |1 y- p, I5 p2 U
    80公克
+ d5 s1 v1 L! a. h2 Z- E) f5.39.217.766 N2 Z% B; u; C+ E5 J% [) r: t
調味料
" d/ |( k2 H, k/ y+ I3 s5 y5.39.217.76
9 u7 _* L' X! d2 Q- \( n% y+ j公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb& ], s5 ]! G* H
    2大匙5.39.217.761 Z  N+ ?3 L. Q) H( J

* O9 B2 @* B1 n4 R& I2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法+ A& c" _' X! o4 S" k( J

* T5 {) g# A6 ~0 U% ?4 ]4 P. U     
5 l! H/ }/ }. r  E* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
1 _( i( Z3 e7 L1 d$ E5.39.217.76     
+ D" G" G8 w0 j+ z) b公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb4 }5 c, [# W' c; G' B' ~
     
3 a  e0 E" \4 {) B    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.76( g1 @3 R2 w- k$ h: l. y! l3 K" X
焗烤大蝦5.39.217.76. }+ V" T* ]; ^1 Y: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ i& k2 {4 Y$ R
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _9 Y* V5 R  {  i6 s

. i0 ?3 ~# e& J    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb% b9 M3 t5 \6 G1 u, V# K" \6 M: i
    4尾
' A4 _! }4 ~; I' |! l5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `* U, P$ S% @4 G4 ^/ Q調味料
3 ~2 e9 V9 D+ _* a! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k4 i7 o. b, C( K4 U: H    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H0 u* f/ A  A0 M2 o
    2大匙) |; z$ A$ a! x/ B. J2 z; D
    蛋黃
% }) t$ t. c' h: ?8 o) h9 }公仔箱論壇    1顆
0 `/ \0 F" v1 y+ \& Y1 t* X1 p5.39.217.764 b6 ^7 q9 f5 [* E2 \5 o
作法
2 a0 p8 M; o# F; I; q, t7 v& @; T公仔箱論壇公仔箱論壇3 G1 j6 P- b$ o! B
     
1 U9 _: j! f/ \$ f! v0 W+ d1 utvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v& j; k9 K* p- F
     
- q: \( M# x" M! t: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。4 C$ T: `6 D* e
     : t+ g+ S8 `6 T8 a- F; Q" z
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; ?# F0 i3 _4 |5 }4 t3 b1 w- xtvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
8 l% h& V3 o' c" B+ k. b" I' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料2 J$ @; E) k& e% T
    杏鮑菇
! N; r/ r4 s4 |% t( a0 Y% c    200公克% m7 e" S# ?5 q$ H
    起司絲
& X  Y  J% Z- i4 F    30公克
7 n, {% o, j: j
% t: {3 E. |$ g9 ]/ E0 D7 Jtvb now,tvbnow,bttvb調味料
2 y3 a  m# A- _) O; D8 S, H3 ytvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
/ `8 C4 C& \. ]4 x' C7 _    2大匙
  }" h% F/ B- a5 }tvb now,tvbnow,bttvb
# l/ k; W& x' k* j* T4 F- p5.39.217.76作法tvb now,tvbnow,bttvb& F0 L5 c( y, |# S; c
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
1 ~+ b8 T( |1 f# B. ^9 @" D公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* V) f5 e6 s/ n5 w- D9 {+ \+ qtvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬
" B% K/ L+ t) `6 J7 K5.39.217.76材料
  L& l9 P/ `3 r" ^+ M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜9 z" [% X: X# c; H- [2 M
    100公克
) X; y( f+ ]+ A4 Vtvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜5.39.217.76" `6 T0 W# C+ F3 u; s3 D: |5 C
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e/ B% {) @9 G* ]
    生香菇
& q5 k5 z6 Q; _  B$ e$ E; J0 w5.39.217.76    2朵
3 c& S1 J9 g, [7 F; I9 A2 B    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb% m4 Y: R( g& i& i1 C6 ~
    50公克
$ M1 u( X0 Q& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔7 }6 z) T: V8 {; [. @6 x) a
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 y# c) B( }0 B4 |+ V$ Q
    起司絲
( W& H9 y4 S. G: A; x    30公克tvb now,tvbnow,bttvb) x# G* q3 x0 w1 y
1 e- G/ s5 R0 B2 n6 b0 {
調味料2 |0 [. X9 U6 r8 _9 m
    奶油白醬
% y- K( r" m! {! Y6 d    4大匙
3 H/ h7 P( Q! A" F; ?  X- \! Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& D) h9 s) Y! G  Z& [
作法
5 X" X! g0 ]. }+ A) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z* C. Z- [$ w5 H' _) f4 J' _
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C2 `  r( I& `7 e! O% V
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
; u  {" F$ Q7 a) L8 ~  X$ S- b    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! I$ x; b- b  l$ F羅勒醬烤土魠魚4 r6 M% N! H( g2 s4 r' G7 f
材料
8 l6 c3 @+ @% }+ G# X. U. C5.39.217.76    土魠魚
8 W' ?5 b6 b- a. Y8 x    1片
; k' X3 R% z: [$ d/ a0 E1 h0 w% T$ c    薑片
, [$ S( X8 L1 x# g. _7 q  dtvb now,tvbnow,bttvb    5公克tvb now,tvbnow,bttvb; T2 p1 V9 ^8 ]
    蒜片
1 V' g, T! z! w1 h    2粒1 q3 H' U( f+ ^3 C$ _0 A

5 S0 k8 R( r% W( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇# m0 x. \! w7 B
    蘿勒醬5.39.217.76. H, e8 W0 m# F/ z6 Y+ B
    3大匙
, J  h$ B# g: t( }. I8 Utvb now,tvbnow,bttvb
7 P- l4 z3 V' j, W3 c3 ntvb now,tvbnow,bttvb作法
: ^7 a' C4 f' m" e. _% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
+ j7 ]$ Z: y+ a6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。