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) }# c2 j) I1 p0 ]4 i+ u2 Z5.39.217.76迷迭香羊小排5.39.217.76$ R+ y2 ?/ q& X# X* S! e2 @9 n+ s
【材　 料】5.39.217.760 i" |3 k. N4 M5 w" E* g
新鮮迷迭香         2枝5.39.217.76. C# K! M. v2 T# d& _3 k
羊小排         3片
' p  T2 O7 u( Y' J$ h( m黑胡椒         少許" m) i* v( ]* M  p* H
鹽         少許
& g- ^* Y( X& E# W( v8 R公仔箱論壇! r# V9 C) P3 q; T# e! R
【調 味 料】
8 G9 ^8 ]2 w. K: B" A% E5.39.217.76香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q+ v* P2 R  c+ ?
紅酒醬汁         3大匙
  n9 ^6 o4 ~  u1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
; w  i2 A' j+ e$ l薄荷葉         6~7片
" c& K  b$ L$ l/ A8 i! ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* ^1 F9 Q# p/ E" k! h- A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& l$ z& z2 f3 \
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇7 V5 i. x6 N$ t# N
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。* Y# Y6 b: C2 R$ {# H5 X' S2 _( ?
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e; O3 }1 r3 M3 @2 X0 u
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: r' q& \& O4 `4 s0 _迷迭香牛小排
- ~( U( U2 Z: E) i* M+ P- T 【材　 料】2 J* [3 Q4 B7 ?2 s: u. H
新鮮迷迭香         2枝
4 y! n# r+ u# i! o5 I牛小排         2片$ K$ Z9 Q; G2 G* k% {; X
鹽         少許
) \1 ]( c. }: \! N" L) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o5 Q& @: v  P$ {, O4 k- b/ u7 ^
$ \! |0 F" H; o  E3 Y4 S. `
【調 味 料】
& x2 l* n) t/ V( ?0 w5 M) O5.39.217.76香草高湯         3大匙
, U" ~0 N8 S5 Y" ]2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
- y$ L  P; c4 v% {- ?. B無鹽奶油         1大匙# j# K: h( g' o/ F5 Y
鮮奶油         1大匙5.39.217.76& y  y- O; O0 S4 ^7 I
義大利陳年醋         5㏄, o  {" u# p( z1 @$ @- E
鹽         少許5.39.217.762 t0 u" Z, E% f7 \) @2 B
青胡椒粒         10粒# ~; V0 [! D, y' m. i9 o7 a
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb7 @; V( Q2 W! c# s% `5 m

8 G. Z* c6 t4 d; f, P' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% e7 n8 W: d) U' V" ^1 ]+ ^1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。( w  ~- |# d& `' u# ^9 [! M
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
9 @) H  [/ s1 x0 ]8 W- _公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。- Y4 c# n. j8 u4 F$ h7 w
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
, n) M0 N( B% p& m8 E5.39.217.76
8 b2 |- g. q+ D; s9 @  w0 L【備　註】; |3 B- d6 W' B* b+ k+ R
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 f/ D' H, O) V: V; n" }. U% m
百里香烤春雞
( M% i" W; R+ O/ I) e公仔箱論壇【材　 料】
+ I% M1 H. d) N9 r* T, otvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L  H# C, N: l# `; x& O- Y& w
2.新鮮百里香         6～7枝
- }# M! z" m5 a# Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
3 f6 m: E; E1 L% F+ s5.39.217.76鹽         少許
3 r# _, c( U4 V8 R8 S蒜末         2大匙# S& ^8 O+ \5 Z- v! G
匈牙利紅椒粉         1/2小匙. f' u) h0 X3 K+ l5 `+ p% g
橄欖油         1大匙
; K4 X% s, Z: J4 c% x3.新鮮柳橙原汁         150㏄
  N8 W' y( B$ U/ U! Q, g香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ E$ `' V# q% v0 x8 i$ N
4.無鹽奶油         50公克
6 u. O2 p$ Y5 l6 L3 \$ t鮮奶油         1大匙公仔箱論壇7 X. `9 R& ^, ~0 q  _2 H7 F
鹽         適量
4 H7 m$ m- Q0 O: h4 C1 r公仔箱論壇! p4 A4 h' V/ _  W* H
【做　 法】
. {9 a* @0 O0 Y# u7 l9 a7 x1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
2 X. z; @- g8 N7 _/ A' `  t( q9 r5.39.217.762.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x" `2 M- h: E9 h4 C- C- ?
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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4 W) [$ B. t5 I5 D) f/ @8 w公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
: N; V0 {, I2 \9 z3 a! v5.39.217.76材料
+ s* j, Y/ s2 T- s) w: v1 c# c  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]& U! f& ^$ e  G- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜8 w# b' G/ i. a) \
    100公克
" o+ h. D7 y4 |! W. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄% K! h2 B* K+ J3 N8 S
    80公克
. Q* X" H$ c2 _3 ~+ H$ c7 J  Itvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇公仔箱論壇- m' T* w3 r3 F6 i' D
    80公克
/ \% a% y# [& Q9 R  O6 g" H/ _5.39.217.76    玉米筍
* N: G" w0 G; T3 H1 S$ X    80公克5.39.217.76( i. |: g/ f; t+ A
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E& A1 M0 K% t  n( }; _
    100公克
# n5 u8 g/ P9 Z: h7 c    麵粉5.39.217.76& b9 y! N9 K* g7 q1 K: I; @+ X) P
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j0 w8 X0 D9 U! F7 b1 d. ?
    奶油
- C, V( B1 x' v4 U+ Vtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙; s7 Z, u, u1 M0 O
    蒜末
' s3 W6 Q& y; F9 i" S    5公克$ P; _! v  \( w$ ~2 G) i' b5 d
: J/ O* Q; s$ |+ m0 n' g# L: x( o, {
調味料公仔箱論壇+ R( m4 s. o. B3 s) i( |

9 c8 z- q0 u+ G  ^# C+ n# y公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇+ U( ]+ R4 Y( a; Z0 ^* y" ~
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T  M+ H% t) \% H4 l( z
    牛頭牌原味高湯
" q/ ]& p2 a9 i4 E    50㏄
2 T0 F/ X) d$ @: l1 t: P. a4 |* ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 |2 M' l, T+ E" ~4 I4 V2 Z
作法公仔箱論壇- o8 i, T  y6 r4 z2 e# G& j
. C% C- f, U0 P5 C6 s1 |  ?/ \
   5.39.217.76: d) L$ n# L& k
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.761 F# b+ M) T# E
     $ {6 R# v) `& S  E
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb9 c; f  H& a: s, S+ c
     
' K  E& `! p! v% b7 ?5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% `. z8 e. U' a/ l! x5 Q
     
" @+ C+ x( T8 J9 }; ?    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
$ e  T6 \& `3 N5.39.217.76     2 G- H. A- \7 H; j
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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( V1 n# Z* d6 V; C9 s咖哩雞土司; c7 `) Q  Y' j( b: A

. ?* {. K2 s3 [/ o- R材料1 l# p& W( }7 `5 z0 a+ k$ y
    土司
" g1 Z) u- p. l# R    1大塊
# R5 g6 O; ]5 A" Y' Dtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿! a; c! q1 }/ ~4 f
    1支
; X9 Q, b6 D# C1 ]. m    紅蘿蔔
" K) a: V) l1 {tvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ E" o, T) B. |
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb  {7 y& `. X4 O3 x- E9 M8 r' }' Q
    30公克/ [4 c" B3 X+ K
    洋蔥
; X. V5 D0 f! V    1/2顆
4 t. t* s- O8 p8 S. O, a- @    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g; a) r9 U' x4 v5 w
    1茶匙
+ o- f6 t6 q/ C' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
) o7 |1 y0 E5 W9 F7 b7 ^+ m公仔箱論壇    1大匙
4 R. n+ }" r9 P1 i公仔箱論壇    椰奶公仔箱論壇. {8 b3 _5 H8 q' W9 G
    5大匙5.39.217.76& ]* W# V) \8 a1 T: T- e9 B# {" V
    水
$ X0 h! y8 b6 I5 L/ }公仔箱論壇    300㏄; h% y  x! P& }% R
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( o& c) t9 V) X0 e. M: G; T
    1大匙
4 Y* o! w$ J  n( i5 h! T9 A
: o( d& n) u' e/ ]5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料; K7 s8 e3 A2 A0 {" K
    鹽
  I; W8 B+ J+ O4 K, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f% H9 I8 A* u5 B( K6 k  I* E5 Y
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 j, k! t; K8 E) p0 j9 j
    1/4茶匙5.39.217.769 L0 L; m' [8 x# \) L9 c+ s( r& f9 Z

' M5 P  l+ [) T$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 5.39.217.761 d' `% X% D0 y: h) n" T2 P, p' L
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。2 P; u3 c, V/ ^9 H: ?
     
' g% g1 F$ l) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
8 _! {, b: z  l/ B* d& \/ Q3 ^; K公仔箱論壇     公仔箱論壇/ ~0 a( \3 y' W$ S$ f& q7 l5 K' s: e
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
* h4 e- \8 C) Vtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb, q# \$ x6 p: m; i9 o5 {
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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2 _% e( H2 |7 E! d$ u# y& s/ e5.39.217.76土司臘腸捲
& O7 U7 a! Y/ R, f  @5.39.217.763 r9 T( D4 P3 G. F/ Q  s, n
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a% a7 j' x* N) O
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _' g$ |3 N9 B; C
    2片
8 T- F* p$ ]1 D( {. Z: ^: M9 @    法蘭克福腸
6 i! U3 d& H+ Y$ {3 A/ f( R公仔箱論壇    2條公仔箱論壇, p7 U6 }! T: }" I) S8 R: _4 k- o
    雞蛋5.39.217.76# }3 T0 j5 @, o# [  G
    2顆
& {! d" d/ M( t% D$ K
" S$ a! z: x* [tvb now,tvbnow,bttvb作法
5 O' A8 \0 j! l    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
* t4 ]' _4 q% g; H3 e* _tvb now,tvbnow,bttvb     
# L( \/ W% r% J  h) [" j; Y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.76! u! ~; _) w/ `
     / @9 n( `, O7 h# V6 v2 p9 x/ R' W
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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( j: z3 ]  G( r/ B0 D' |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排
5 d  r# o* l4 T5 E4 b( u  _1 Z
! }9 F" {% G7 M7 a; n5.39.217.76材料5.39.217.76- y) z* X3 K( R1 M& k  L
    豬里肌$ h- a  O1 E. @" K/ U$ ]0 [
    3片
6 t4 l0 e7 S3 z- A; h    蛋液6 Z8 |$ v, W8 w( v" x* m0 C
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _  V: U' B' ~* H
    麵粉
0 S! s! V7 w" A    1小匙6 r- Y3 J; i5 {, q  ]- |& ?: p
    起司絲$ a, Q) N- @# j! n. @. R
    50公克5.39.217.762 u6 |" Q* B& V& I- v" U- Y

8 R# |' L* f2 m( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.76+ V% z/ h4 T3 K& F- I1 l/ h& Q# p
    蕃茄紅醬" e) g7 \5 b4 G
    2大匙9 e, R" A" }; [$ G; Z
" K7 I2 O# B  M1 A
作法     
. w; |: t% E, L) ?! p    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 Q; p8 |4 d3 H1 F1 m4 W
     0 a6 O! T% |9 B# m2 F6 e: n
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" |& Y9 |* }1 Z) i' m
奶油南瓜焗烤雞腿
+ x5 P( O/ s8 j7 y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m- `) G  G* L& y& N( y/ C
材料
( @# I* x' g! i( v    雞腿塊
; o. ]. s9 a: n公仔箱論壇    1支公仔箱論壇1 o9 k( T. ?  A" j% M8 C; n: _8 p
    南瓜塊
6 S! }) u* r5 ltvb now,tvbnow,bttvb    200公克
  _: \8 I' b/ U8 @    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K# x" x& @* t% D
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 U% t  k7 b7 ~, Q& i2 J
    甜豆仁
' k1 E! {7 a+ l6 s/ F% x    10公克
- X5 N/ V* `/ H6 k- D0 q# E    起司絲
- I' b+ T' U6 Q/ M. z6 B$ b; Htvb now,tvbnow,bttvb    50公克公仔箱論壇* ?0 P0 X" }% q: s+ b4 Y9 q3 `. F
    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb- c% M3 k- o; I
    1/4小匙公仔箱論壇; ?7 M$ \+ H/ a4 b

5 g$ d9 V: Q3 S' t+ ~+ D+ O+ ~5.39.217.76調味料
: W; \: v- |$ Z4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
, F7 ]9 t5 X5 w0 x: Y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
$ D* t' t8 b3 Q0 F" D7 M: I    雞高湯
% r, p% W6 w  Q9 ^公仔箱論壇    200㏄5.39.217.76& V' e) p- Z! E, f
$ Z3 }3 C9 s0 F6 p  u1 {& o
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) S! ^9 M/ T( C
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5.39.217.761 n: _. }1 M0 Z$ I0 w% e! r
     
+ j1 v( A3 F1 H) y# k" N3 Z1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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! f; X5 u0 d9 y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇" c8 r: ]" `! K% m" z0 N0 K; _* n
. X! y' b" f2 q0 A
材料
- X# ~4 Z/ _5 P& E* s" e; X3 s7 e5.39.217.76公仔箱論壇& [. G% s. l- F
    香菇片
. \8 H# b6 o: {8 D/ a公仔箱論壇    300公克公仔箱論壇# \5 s- C) f2 a
    蕃茄片公仔箱論壇( ~5 W) I1 s& o" f4 ]) [# z
    200公克+ n. z. r8 x, ^1 r6 b
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, l* @) n3 ~. z
    100公克
. {1 O* y) w: l/ ?4 Z$ {$ a8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B, ]2 L: M: f調味料
; r# M5 u) O% V' ?. h1 [6 _6 F2 atvb now,tvbnow,bttvb1 k! E4 a$ O) i. L2 K0 }2 m
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ ^* e  i, p0 ~5 B& K% P6 V
    1顆
3 x7 q+ t9 \% A* n8 T+ `; htvb now,tvbnow,bttvb    牛奶
' k5 b/ V" t+ Y( O0 q! Btvb now,tvbnow,bttvb    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 b1 _, ?: M3 X2 \9 y

: h8 A. L$ P) J' q作法
; t" q& O+ E+ l1 c6 F& q3 O5.39.217.76公仔箱論壇7 H7 i) E! }0 h; `) z( `" B( F- e
     
& t: j0 d8 B7 H8 H) g- E0 S    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 ]- m" }& j8 B. A& A
     
9 B. O- w0 C$ z+ X4 w5.39.217.76    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
- c$ C% m* w* C/ S4 C     
( s  L- W2 H  o# W+ G* o* _' G2 ?    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

) c6 }2 e3 M, @% H9 N, L/ W9 o
焗烤墨西哥雞肉捲
8 V& T* M: d" X4 @8 `' N9 N8 u材料tvb now,tvbnow,bttvb. d5 X: X& q% [9 H9 L( u4 ]4 D

: Y. x% x& C. R- [( Q, utvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb# l2 p4 h% w' h  ?9 C3 q( ~
    2張3 I( Z3 w' U" s6 F0 i. u. a6 {9 z  Z
    雞胸肉
6 i/ Q# V6 h, ?! Y    100公克tvb now,tvbnow,bttvb& A# h/ }8 x6 v  X/ y: |
    洋蔥5.39.217.766 C. Y/ `. _) U, T0 ?3 X
    20公克. O" i( s( a9 U
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  ~/ U, r& M. {
    30公克/ `  D* \& }' h8 S
    蘑菇9 r4 x4 b8 Q* w3 A* q
    20公克
( B6 Q7 P6 p  M8 w* Y( V' e+ [5.39.217.76    蛋黃
* L" O& W' v5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
& k8 c5 g5 ~9 s* s4 p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: f! v3 b6 ^
調味料5.39.217.76. X. g. b$ a* H
tvb now,tvbnow,bttvb6 a: \  S: n9 ]( }% ^' _
    奶油白醬  J; V- R: c1 S1 x, c3 d
    2大匙
; j/ {8 j' p9 o6 t/ z  @tvb now,tvbnow,bttvb
0 t2 ^! s7 N7 S作法
6 c/ t  ~* g) o9 A9 Y: e$ L公仔箱論壇5.39.217.762 F# K" L: H. o  Q% |
     
% S' M, N; Y* a    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb" h1 B* `8 W) `$ K/ I/ s
     
7 u7 J+ K& @( n+ i6 i0 J4 t# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. [' r+ v0 ^; L5 `- }
     
9 |# }" W/ P) gtvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
3 \5 ?6 i9 \8 H# o     
% B4 p, g: n# N+ d' j' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。5.39.217.76( l3 l& R  _: ~$ }
     
' K: G! H: ~8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! f) h! i  k6 J; n* N7 R
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
( J( P- ?/ f4 o: `! f, {4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- M( l- i/ r  [. `/ w& I& S
材料
2 E, z, }8 _1 M8 u* W) J1 e- d5.39.217.76
5 O+ d/ w8 v2 F! B* K8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
$ E0 A+ J5 K) q$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
8 l- ]3 w0 L# i* P5 V& ctvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末4 E# [) a# _% w& l
    30公克
' Z7 C" x7 \- G& N* W) m! Etvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料+ x( i( C3 D0 }& D/ I) ~( _- }1 s0 }
    1/2大匙
9 X4 x) U, d! y. K. r0 M& m7 L    鹽
  B& J- R& T# m; o. _6 R$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙" v: R1 F  Q# z. n
    麵包粉
, {2 n& H2 V( \9 x' I4 i- T& A. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克) R& c9 m. n+ h8 P+ h+ j3 z5 T+ S* Z
    起司絲  M( F# K: }) r8 k0 _, j$ p" Y+ m
    80公克
9 {8 k" `8 D2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q2 y9 Q/ ~  x9 m3 `. u調味料
6 R; c! H8 g4 f7 f( c( Itvb now,tvbnow,bttvb
5 H% L2 a; T4 ~    洋蔥蘑菇醬
  v7 X' n* ~7 x; a4 I% C' e6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙  b5 J6 ?+ F8 S, V  ]: Y
tvb now,tvbnow,bttvb- }" D# N$ Q/ m* k$ W8 h
作法
8 Y' B  F3 n3 S$ }% G1 |( k7 c5.39.217.76
" u! ]! x4 {9 [8 Y0 U5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb( n: [9 x& h' h4 q5 [
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
5 ^  k: f0 {( o9 q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb     
" J2 ^* ?9 {* ]2 s5 \. \tvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 f; W6 v0 T( k2 w; |9 p
     " b4 l" H/ M+ v" x4 m, N* }' @
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.761 [4 j& }# d' b9 ~4 d2 f
焗烤大蝦
# @9 [# o: K2 \: _6 ]1 }公仔箱論壇
- J2 b4 p+ t& [) u  Z0 }) q材料
3 ]+ ^4 G9 o# l1 M# c: x" @- y. ]5.39.217.76
. n: c' K4 {7 w4 G# j8 F公仔箱論壇    草蝦
- A1 B0 L& H/ ?公仔箱論壇    4尾* g' v8 P1 ^' L! K: p% p7 [

- h2 m* {- j& K1 Gtvb now,tvbnow,bttvb調味料
6 n! ~& }) E( E% i+ Q( l6 y6 J公仔箱論壇公仔箱論壇- c- W* w4 X+ Z/ z' g
    奶油白醬
# o3 }# P/ u& F8 {1 d1 p2 W* Etvb now,tvbnow,bttvb    2大匙公仔箱論壇- M+ S1 {- ~' d  \1 k
    蛋黃公仔箱論壇: h1 E( i7 h  Y
    1顆; m5 t" s1 I3 H+ b" L2 A) D! c
( D* T) [% Y. n
作法tvb now,tvbnow,bttvb* s/ L; v+ m2 n3 K+ t1 _# [( f
  C, p! Y( l- o, U
     / ^+ {3 P& M9 u
    1.調味料混合拌勻備用。
" n. c' F0 f5 n0 ^% ~     
" B7 d, N9 `( j$ d! S1 F2 C    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。9 r, J5 K! @) C) B4 P$ D. S, A
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L( {" K6 P: H& o, v
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) L. g) x2 ]) K; T
茄汁肉醬焗烤杏包菇
4 g6 Q! c" w9 m1 ^1 \& z, b( J  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.765 Q# }5 S& [( l
    杏鮑菇
+ x* {' O) \  [    200公克
( h0 p5 m7 Y- y    起司絲
9 i: A0 u8 l* W& W" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克3 i  o9 ?7 _( l; S

6 U/ q/ w/ k6 z& F0 ^% W* e5 ~2 N+ K: R調味料tvb now,tvbnow,bttvb) j8 g$ K- [! f/ ]7 x( j
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb, e! D2 H9 R! Z# m; y1 n. U
    2大匙
" p, g7 ?8 h8 Z0 ]$ [8 n0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 F1 u" j% F9 _9 r, Z# H7 ttvb now,tvbnow,bttvb作法( P9 I5 a" H6 k8 ?& \
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P" T! @: _* _+ J" t* e5 i
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ J! T3 R: V. w- X7 R5.39.217.76焗烤綜合鮮蔬5.39.217.76# _1 d' a( Q' x4 m
材料
# e3 T0 p3 b+ D1 N    青花椰菜
( U1 E2 Q5 o0 c3 p' ^  {    100公克
: ~# r( Q% X/ f0 @: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜
7 ^- {, O+ ^2 W( c5 _5.39.217.76    50公克
. R9 V! F' }/ z! l. m% n* ?tvb now,tvbnow,bttvb    生香菇5.39.217.764 [, C* S$ D% R& M+ O6 @: ]
    2朵公仔箱論壇: u4 d. S! G8 Q3 Q- J! g/ K! w
    蘑菇
. t1 Z1 U) j8 w& k/ e: ~' _    50公克
8 f2 A' U4 |0 L2 |! s6 I* p$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔, e& U: f9 @- G* O
    30公克
! W. \) ^% j* g! t, u4 j2 Y5.39.217.76    起司絲
0 R  g# N3 ~0 d( X( ?    30公克
/ w: k; v: Q2 [8 o公仔箱論壇
) R+ e6 F8 E7 {& ?% c% S9 W0 L9 M調味料
& \- V1 o& t! ^- l) y  z5.39.217.76    奶油白醬, K2 S2 n; G. G9 ^5 G7 [
    4大匙公仔箱論壇& U3 z4 i$ m; `' b$ b4 s& w& s$ \" |
公仔箱論壇/ }) H& R, U1 L1 R  a
作法
& f# d' X% M8 D; @9 d2 u& J    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
. B6 B) {3 f' q    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 ?! V6 Q* J# I3 b! n* c    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
* b& r' y# r) l" }4 A0 I5 c* N    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- o; C4 u/ q. N
羅勒醬烤土魠魚
$ X/ G) D% p# s! g材料
, y* I* P* L# I' Q2 I- X5.39.217.76    土魠魚公仔箱論壇7 V7 V/ M3 X7 D
    1片5.39.217.764 J( K- W' [( J3 u
    薑片
+ W: y# P1 Z1 o; a# `% C' R    5公克
5 g2 l$ [) ^5 n+ x* p    蒜片% h, A/ X* K2 _3 |; K5 g
    2粒
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$ t" ?0 u( e+ S$ |, J! n0 n, utvb now,tvbnow,bttvb調味料
  z4 c# A8 d9 c1 Z! ]" L$ K5.39.217.76    蘿勒醬5.39.217.76# \; r" j  w5 E, L& t$ j( E/ P
    3大匙
7 |8 Z! W. n7 i  e) U' H公仔箱論壇
5 h1 _% A. D# z8 U" L5 k5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 E( f' K, h- H; N+ n
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇1 b! x2 N  L7 s: _
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。