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2 K6 n1 q; O1 a9 E1 V* j6 j. otvb now,tvbnow,bttvb材 料
# S" y5 B' D# w+ n6 p意 大 利 粉 320 克 、 車 厘 茄 150 克 、 水 浸 吞 拿 魚 180 克 、 冷 榨 橄 欖 油 1 湯 匙 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 香 草 醬 1 湯 匙 、 水 4 公 升 、 鹽 1 湯 匙 、 西 蘭 花 少 許
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6 }* T# ?0 D! G( l% @7 P5 Z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 料
8 |: R/ N9 s/ M& Y" s6 g8 H黑 椒 碎 1/4 茶 匙 、 鹽 1 茶 匙
; j8 T5 ~& L/ M, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y4 Q: H0 a& i- k. ?
做 法5.39.217.768 S7 r* K8 n# m3 u1 B9 T3 @2 _
1. 吞 拿 魚 隔 水 後 壓 碎 。 車 厘 茄 開 半 。 5.39.217.765 z/ q5 H [& ^! [/ O
Z/ n) a' z7 w; z. w) O/ w公仔箱論壇2. 煲 滾 水 落 鹽 ， 再 將 意 大 利 粉 用 大 火 煮 5 分 鐘 ， 轉 慢 火 焗 10 分 鐘 便 可 煮 成 最 煙 韌 的 七 成 熟 ， 撈 起 備 用 。
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9 |# P5 e2 F+ p" l6 K公仔箱論壇3. 起 鑊 加 橄 欖 油 ， 以 細 火 慢 炒 蒜 茸 ， 加 入 半 份 車 厘 茄 炒 至 軟 身 ， 加 入 香 草 醬 、 吞 拿 魚 碎 及 調 味 料 炒 香 。 公仔箱論壇 X. g0 A5 C9 `- N8 E& S
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4. 倒 入 意 粉 拌 勻 後 上 碟 ， 放 剩 餘 的 車 厘 茄 做 裝 飾 便 成 。 再 放 上 用 油 鹽 水 烚 熟 的 幾 棵 西 蘭 花 ， 飯 盒 就 更 有 營 養 ！+ h+ ?# g V4 c$ q8 q5 W- C
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9 b- `8 ~+ h. \用 冷 榨 橄 欖 油 細 火 慢 煮 番 茄 ， 酸 度 會 提 升 ， 茄 味 更 濃 。公仔箱論壇! F4 z d& H" a( e
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發表於 2008-12-30 02:12 PM
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