是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
0 C7 m$ C2 Z3 k/ b0 ~公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
: Q/ ]# S8 `2 t木耳絲紫菜湯
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% U8 E. X0 o$ r4 H9 W: Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘- {1 r7 e: O9 T5 T- ~/ w" t
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
0 U6 F! Y4 {; T% B" {9 g1 N公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb3 o: r' {" D4 P; w7 o6 P( H
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.76. l5 ?3 B: t4 k* @" f
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇) ~; k0 p0 K; Q" ~: z% o
貼心提示：
( h- q' c* w/ R: f, d+ y4 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
8 m$ M/ G# D3 y5 q$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3 C, J) v6 X0 x# {3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
; h3 i! I! Z- m4 ^6 g* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯
" D+ s1 q$ N* U2 }! C& M5.39.217.76功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k- @$ ]% [8 G7 m' R F7 B" {
( f8 |# r# O" J" y( f7 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |; I' @! i+ D# ]0 s j
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u! j& H' F" f) W
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
0 |8 I, T9 A; G. G& |8 F; D5.39.217.762、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。, L. \) R, v2 k
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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% F; n2 F X( _+ C公仔箱論壇貼心提示：
8 E6 m4 ^ I% |# p5 ^) ?! X公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 i6 n6 d4 y4 \4 l9 b- X; Y
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。* X, z* Y3 A. q y/ r
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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