公仔箱論壇* T; Y( z- O% C
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；公仔箱論壇5 B& O! }; r! ~- m
２早晚一杯牛奶；2 J4 N0 Y& {* r7 t5 o* W
３每天喝3杯白開水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r/ q( S5 Y5 O: Z: O+ D
４多吃新鮮蔬菜色拉；5.39.217.76, @% ?9 T: S. Q% f4 L% r. m3 c/ n
５粗糧細糧搭配食用；
, A, ~* t6 S$ ^* k2 Y2 P: i６每天食用豆製品；
( |( X" y& s& F. m( G. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７堅果、種子類作為零食；
" U3 M$ k% F) k3 e; U9 ?８每週吃一次海帶；2 t! j: o2 n6 l+ [; u. q+ Z
９戒煙、戒酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 R; l. E) W, i! U
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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