美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
( U' ~" y7 r7 y! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 ^' [# e4 m8 _
★蔬果五色湯（5-6人份）
2 S$ x h% l& q3 G/ O. G4 z. a5 c5.39.217.76
: c$ r& u) t# E- [8 j! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) t( v1 h a9 n! H公仔箱論壇
/ Q+ T( x# {" B: W5 w8 s9 h& V% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
, \7 V: R7 y! y
% g9 s3 Y) e- I% \/ x' Y; J1 l公仔箱論壇作法：5.39.217.76" L/ K. i, e) {9 A3 b7 q, {
0 |. ~: x( F* X2 D' F4 Q- a+ c( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。5.39.217.769 D5 L S1 Y; w2 w2 |0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j* G8 \$ p4 A1 d
, l+ f' }! V% Y, C6 W9 I5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
3 O. D0 q& x* m
* d! ?; o7 y3 d, a; J5.39.217.76
- h7 C. x+ o, m6 W5 q3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! @+ ^; {0 w, S- ?6 v
4 t9 `# u: p; n& V1 u* E! Z
公仔箱論壇. |( J3 \* ~$ ~) q
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜5.39.217.76: x) y1 \" |6 i/ g
' B) {+ ~6 C# C$ U& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A3 C8 J/ O. n3 [9 f7 C
, J! {) b; o N棗湯頭較甜。）9 y" j, S1 X# |0 @ t% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?4 L9 o. ?( U. t
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X9 R2 U M6 d4 u) w
公仔箱論壇: ^* O) P% |# Y7 A, ]3 L
! n' U9 k+ ` v! l7 L5.39.217.76
; H0 D U. g% b" U$ h' x+ h公仔箱論壇作用：抗癌防病、增強體質。
' w- G$ K5 ~' |; \
. O/ B, o7 ^6 a! u2 |食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
* G t X" H+ v3 |8 _2 A+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 |# k2 Z" m# w6 z0 \% R! ~2 j
飲用時機：隨時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a' r8 `- j- h; B x
tvb now,tvbnow,bttvb' A0 H* j& _" W; E1 Y1 \) U# `" Y/ M
【Tips】：: M# r; Z0 H5 U
5.39.217.76* ]- I* V) ?6 C1 Q! G# M
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
